把自己玩脱肛了怎么办

把自己玩脱肛了可以采取直肠前突修补术、肛门环切术、中药熏洗、高锰酸钾坐浴、复方角菜酸酯栓等治疗措施。
1.直肠前突修补术
通过手术将移位的直肠壁组织重新固定在骨盆结构上，以恢复正常解剖位置。适用于复发性完全性直肠脱垂经非手术治疗无效者。
2.肛门环切术
通过切除部分肛门括约肌及周围纤维组织来缩小肛门口径，增加肛门紧闭力。主要针对重度内痔、混合痔等疾病伴有肛门松弛者。
3.中药熏洗
使用具有收敛固涩作用的中药煎煮后进行局部外敷或坐浴，如五倍子、石榴皮等，可以促进伤口愈合，减轻炎症反应。适用于轻度至中度的肛门、直肠下段疾病引起的不适症状。
4.高锰酸钾坐浴
利用高锰酸钾溶液进行肛门部位的浸泡，能够起到消毒杀菌的作用，从而缓解不适症状。此方法适合改善因感染导致的局部红肿、疼痛等症状。
5.复方角菜酸酯栓
本品能形成一层薄膜覆盖于受损黏膜表面，具有保护及润滑作用，并可减少摩擦和刺激，从而达到止痛效果。用于缓解痔疮引起的瘙痒、疼痛、肛门坠胀感以及便血等情况。
在处理肛门脱出的情况时，应避免自行回纳，以免加重损伤。同时，在日常生活中要注意保持良好的排便习惯，避免便秘的发生，还要注意饮食调理，多吃富含膳食纤维的食物，有助于预防脱肛的发生。