怎么能延长时间最长

延长性生活时间可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、行为治疗和手术治疗等方法来实现。
1.一般治疗：患者在日常生活中需要注意休息，避免过度劳累，并且要保持良好的心态。饮食上要注意营养均衡搭配，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素以及矿物质的食物，有助于增强身体的抵抗力和免疫力。
2.药物治疗：如果患者的症状比较严重，可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，能够起到一定的作用。
3.物理治疗：比如真空勃起装置疗法，是通过负压吸引血液流入阴茎海绵体，从而达到改善的目的。
4.行为治疗：如停-动法、挤捏技巧、滑行技术等，主要是通过控制刺激时间和强度来增加射精阈值，进而提高性交持续时间。
5.手术治疗：对于病情较严重的男性患者，则需要及时就医，在医生指导下采取包皮环切术、阴茎假体植入术等方式进行治疗。
除此之外，还可以通过心理辅导的方式进行治疗。建议患者平时注意个人卫生，勤换内裤，以免引起细菌感染的情况发生。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

延长性生活时间的方法较多，但并不存在最有效、最快捷的治疗方法。一般可以通过提高身体素质、克服紧张心理、掌握正确方法、合理使用外用药物以及口服药物等方式进行改善。
1.提高身体素质：如加强运动锻炼，在日常生活中可以适当进行仰卧起坐、俯卧撑等体育活动，能够增强自身的体质，并且还能够促进体内新陈代谢，对于提升男性的持久力也具有一定帮助。
2.克服紧张心理：部分男性在同房时会存在紧张情绪，从而影响到阴茎勃起硬度及维持的时间，因此建议男性需要消除顾虑，保持乐观的心态，有助于获得更好的性体验和更长的射精时间。
3.掌握正确方法：平时可采用挤压法，即女方用手握住男方阴囊根部并向后推挤，以减少阴茎受到的摩擦，同时还可以通过戴双层安全套来降低阴道内的含氧量，进而减慢精子的成熟速度，也可以起到延迟射精的作用。
4.合理使用外用药物：如果男性出现早泄的情况，则可以在医生指导下局部涂抹盐酸利多卡因凝胶进行治疗，通常具有一定的麻醉作用，能够在一定程度上改善患者的症状。
5.口服药物：若上述方式效果不佳，还需要及时配合医生服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够使龟头海绵体充血，从而达到增加阴茎勃起硬度以及延长性生活时间的目的。
需要注意的是，由于每个男性的具体情况不同，所以具体如何处理应该在专科医师的指导下进行，避免盲目自行用药，以免造成不良后果。

延长性生活时间的方法较多，但是并没有哪种方法可以达到最久。一般可以通过采用合适体位、掌握控制技巧、改变心态情绪、加强锻炼增强体质以及保持健康的生活习惯等方式来帮助提高。
1.采用合适的体位：在进行性生活时选择侧卧位或者俯卧位能够降低阴茎受到的刺激程度，在一定程度上有助于延缓射精的时间。此外还可以采取女下男上的姿势，这种姿势可以使男性更容易从阴茎根部得到足够的支撑力，并且女性也能更好地掌控节奏和深度，从而让男性更不容易早泄。
2.掌握控制技巧：建议双方应该学会如何控制自己的动作和节奏，以避免过于剧烈或快速的动作引起过早的高潮和射精。同时也可以尝试使用一些辅助工具，如避孕套等，以减少敏感度并延缓射精时间。
3.改变心态情绪：如果经常因为焦虑、紧张或者是压力过大等原因导致早泄的情况发生，则需要及时调整好自身的心态，避免过度关注自身的身体状况或是对性生活的担心影响到正常的性功能。
4.加强锻炼增强体质：平时还需要适当增加体育运动，比如跑步、游泳等，能够有效促进血液循环，对于身体健康有一定的好处，也能够改善勃起硬度和持久度，有利于提升性生活质量。
5.保持健康的生活习惯：日常生活中要做到不抽烟、喝酒，少吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜，也有助于维持良好的生殖系统功能。
除此之外，若上述方式效果不佳，还可在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物治疗。

延长性生活时间的方法较多，但并不存在哪种方法能够使男性最有效地达到这一目的。常见的有冷热水交替浴法、停-动法、挤压阴囊法、转移注意力法和前戏充足等。
1.冷热水交替浴法：在进行冷水冲洗生殖器时可收缩龟头血管，提高其敏感度；待阴茎及龟头温度上升后，在用温水清洗，反复几次可以起到延长射精的作用。
2.停-动法：即将要达到高潮时，停止刺激，待射精冲动消失后再继续刺激一段时间，如此重复多次，即可有效延迟射精。
3.挤压阴囊法：当快要达到性高潮时，用手轻轻挤捏睾丸，或者用热毛巾敷阴囊，都可以降低兴奋度，从而帮助延长时间。
4.转移注意力法：可以通过看电视、听音乐等方式分散注意力，也可以通过深呼吸放松心情，进而缓解紧张情绪，都有助于延长时间。
5.前戏充足法：前戏是夫妻之间增进感情的重要环节之一，也是影响是否能成功进行较长的同房时间的一个重要因素。因此建议双方在开始正式同房之前先充分地互相爱抚，以增加阴道润滑的程度，还可以适当使用一些润滑液来减少摩擦带来的不适感。
此外，如果患者存在慢性前列腺炎、包皮系带过短等情况也可能导致上述情况出现，需要及时就医明确病因，以免延误治疗。

延长性生活时间的方法较多，但是没有最快、最有效的方式。通常情况下可以通过改变习惯、控制情绪、锻炼身体、药物治疗以及手术治疗等方式来改善。
1.改变习惯：如果在进行性生活时过于急切，则可能会导致阴茎未进入阴道就出现射精的情况，此时需要适当转移注意力，并且和伴侣沟通好，逐渐增加性生活的频率，从而可以延长性生活的时间。
2.控制情绪：部分人群由于心理压力过大或者精神紧张，在性生活中会出现早泄的症状，因此建议男性朋友应保持良好的心态，避免过度紧张与焦虑，以免影响到正常的性功能。
3.锻炼身体：日常生活中适当地加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够提高自身的免疫能力，同时还可促进体内的新陈代谢，对于身体健康有一定的帮助作用。
4.药物治疗：若患者存在肾气不足的情况，则可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归胶囊等补肾益精的中成药来进行调理，也可以遵医嘱外用复方利多卡因乳膏等局部麻醉药物降低敏感度，以达到延迟性生活时间的目的。
5.手术治疗：如果是包皮过长引起的早泄或者是龟头炎，通过上述方式并没有得到缓解的情况下，则可以去医院男科就诊，完善视诊等相关检查后，遵医嘱选择包皮环切术、输精管电凝阻断术等方法进行治疗。
此外，平时还需要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染的情况发生。