坐久了腰酸是什么引起的

坐久了腰酸，可能是由于久坐、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质增生、强直性脊柱炎等原因引起的。
1.久坐：如果患者长时间保持一个姿势坐着不动，可能会导致腰部肌肉出现疲劳的情况，从而引起上述症状。建议患者平时要避免长期久坐，可以适当进行走动，并且可以通过按摩的方式缓解不适症状。
2.腰肌劳损：腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的慢性损伤性炎症，主要是因为过度劳累或者不良的生活习惯所诱发的一种疾病，会导致患者出现腰部疼痛、活动受限等症状，在久坐后也会加重病情。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，也可以通过热敷、红外线照射等方式辅助改善。
3.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是临床上比较常见的一种退行性疾病，主要表现为腰痛、下肢放射痛等症状，部分患者还会伴有麻木感。在久坐之后会加重对神经根的压迫，进而会出现腰酸的症状。患者需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行止痛治疗，比如阿司匹林肠溶片、吲哚美辛胶囊等，必要时还可以采取手术治疗。
4.骨质增生：随着年龄的增长，身体各个器官都会逐渐老化，当骨骼受到磨损或刺激就会产生大量的钙盐沉积于骨骼，形成骨刺，即骨质增生。该病可发生于全身多个关节，以腰背部多见，其典型临床表现有腰背部位疼痛和僵硬感，尤其是在久坐之后症状会更加明显。对于轻度的骨质增生，一般不需要特殊处理，但如果影响到正常生活，则需及时就医诊治。
5.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种病因尚不明确的自身免疫性疾病，可能与遗传因素、环境因素有关，通常会引起骶髂关节以及脊柱的病变，所以会造成腰酸的现象。患者可以遵医嘱口服非甾体类抗炎药进行治疗，如双氯芬酸钠缓释片、尼美舒利颗粒等，能够起到消炎镇痛的作用。同时还要注意卧床休息，避免剧烈运动。
除此之外，还可能是因为腰椎管狭窄、腰椎滑脱等因素造成的，建议患者及时前往医院就诊，完善检查，查明原因后给予针对性治疗，以免延误病情。

久坐导致腰部酸痛不适的原因较多，常见于肌肉劳损、骨质疏松、腰椎退行性病变、腰肌筋膜炎以及腰椎间盘突出等。建议患者及时到医院就诊检查，并进行针对性治疗。
1.肌肉劳损：由于长时间保持一个姿势不动，可使腰部的竖脊肌出现持续紧张的状态，容易引起局部缺血、乏氧，从而产生大量乳酸类物质刺激神经末梢，就会造成腰部酸胀感，甚至伴有疼痛症状。
2.骨质疏松：多见于老年人群，由于钙流失过多或者活动量减少等原因所诱发，主要表现为腰背部位酸痛、乏力等症状，在久坐时可能会加重上述症状。
3.腰椎退行性病变：如腰椎管狭窄症、腰椎滑脱等，随着年龄增长，机体功能逐渐下降，此时患者的关节间隙会变窄，如果久坐则可能对局部组织造成压迫而引起腰部酸痛的症状。
4.腰肌筋膜炎：此类人群在久坐后，炎症介质释放增多，则会对周围神经产生刺激，进而引起腰部发酸的情况。
5.腰椎间盘突出：如果存在腰椎间盘突出，则髓核突出后可以刺激硬膜囊和神经根，导致腰部及下肢放射性疼痛、麻木等症状。如果患者长期久坐，则会使髓核进一步突出，导致腰部僵硬、发酸等情况。
除上述情况以外，若患有强直性脊柱炎、类风湿关节炎等疾病，也可因炎症因子侵袭软骨、滑膜等结构，而导致腰部发生一系列反应，例如肿胀、充血、渗出等，继而引起腰部发酸的表现。当患者出现久坐后腰部酸痛不适的症状时，应及时卧床休息，避免剧烈运动，必要时需前往医院完善相关检查并积极治疗。

久坐导致腰部酸痛不适的原因较多，常见于肌肉疲劳、软组织损伤、骨质疏松、腰椎病变以及肾脏疾病等。如果症状持续不缓解，建议及时就医检查。
1.肌肉疲劳：由于长时间保持一个姿势不动，可造成腰部肌肉紧张、痉挛，出现明显的酸胀感，并伴有活动受限等症状。一般经过适当休息后即可得到改善，无需过于担心。
2.软组织损伤：若患者既往有软组织损伤史，在久坐时可能会诱发局部疼痛复发的情况发生。对于这种情况可以采取热敷的方式进行治疗，能够促进血液循环，从而达到止痛目的。日常还需注意多休息，避免过度劳累。
3.骨质疏松：随着年龄增长，体内钙元素逐渐流失，而骨骼又是由钙元素构成的，因此容易引发骨质疏松的发生。除此之外，还可能与绝经等因素有关。临床上主要表现为身体乏力、弯腰驼背、腰背部疼痛等。对此应遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物来补充钙质和维生素D，以促进钙吸收并减轻临床症状。
4.腰椎病变：如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等，均可引起上述情况。主要是因为此类患者的髓核已从破裂之处突出至相邻间隙，进而压迫神经根所导致的。通常还会伴随下肢麻木、皮肤感觉减退等症状。需要在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药来帮助控制炎症反应，同时联合应用营养神经药物，比如甲钴胺片、维生素B12片等，以延缓病情进展。
5.肾脏疾病：当自身患有肾结石、肾积水等肾脏疾病时，也可因结石刺激或尿液排出受阻等原因，而导致腰部明显疼痛。此时需积极治疗原发疾病，才能有效缓解不适症状。常用药物包括吲哚美辛肠溶片、布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药，具有较好的镇痛效果。
除上述原因外，若是存在泌尿系统肿瘤也有可能会引发此情况。建议患者及时到医院完善腹部超声、CT等相关检查，查明具体病因后积极配合医生进行针对性处理。

久坐导致腰部酸痛不适的原因较多，常见于肌肉劳损、腰椎退行性病变、骨质疏松、腰背肌筋膜炎以及腰椎小关节紊乱等。
1.肌肉劳损：由于长期保持一个姿势不动，可使腰部肌肉持续处于收缩状态，当超过一定限度时，则会导致局部肌肉疲劳，出现乳酸堆积，引起腰部酸胀感。一般经过适当休息后即可缓解，也可通过按摩、热敷等方式促进血液循环，加速症状恢复。
2.腰椎退行性病变：随着年龄增长，机体各器官功能逐渐减退，如果平时不注意保养，经常久坐，可能会诱发腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病，从而造成腰部疼痛的情况发生。此时需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠胶囊等药物进行治疗，并避免长时间久坐。
3.骨质疏松：多见于老年人群，因钙元素吸收过快而消耗过多所致，患者常表现为身体乏力、弯腰驼背等症状。若老年人在久坐之后没有及时补充钙质，可能导致腰背部明显酸痛。建议日常生活中加强营养物质的摄入，如牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物，必要时也可以遵医嘱服用碳酸钙D3片等药物来补钙。
4.腰背肌筋膜炎：与受凉等因素有关，在受到寒冷刺激时会使局部血管收缩，影响正常代谢和血液循环，进而产生无菌性炎症反应，也会引发上述情况。通常需要配合医生采取红外线照射的方式来进行改善，有助于促进炎症消散。
5.腰椎小关节紊乱：多数是剧烈运动或者腰部长期过度负重所造成的，会使得腰椎的小关节活动异常，甚至还会伴有明显的疼痛现象。对此应及时到医院就诊，由专业医师进行手法复位。
除此之外，还可能与腰椎结核、肿瘤等原因有关，可以前往骨科就诊，明确诊断。

久坐导致腰部出现酸痛不适的症状，主要是由于长时间的保持一个姿势所引起。在临床中常见的原因包括软组织疲劳、肌肉劳损、骨质疏松、腰椎间盘突出症以及腰背部筋膜炎等。
1.软组织疲劳：如果患者长期处于坐位或者弯腰工作，则会导致腰部周围的软组织出现慢性损伤，进而形成无菌性炎症反应，表现为局部疼痛和肿胀，并伴有活动受限等症状。
2.肌肉劳损：对于经常从事重体力劳动的人群而言，在过度劳累的情况下，也会因为长时间保持一种动作而产生腰肌劳损的情况，从而引发腰部酸痛感。此外，如果平时不注意锻炼身体，也可能会使腰部周围肌肉力量不足，无法有效维持脊柱的稳定性和正常的生理功能，进而容易诱发此类情况发生。
3.骨质疏松：随着年龄的增长，老年人体内钙质流失比较严重，如果没有及时补充营养物质，就很容易造成骨质疏松的问题，甚至还会伴随脊柱变形等情况发生。此时则需要配合医生通过口服碳酸钙D3片等药物进行治疗，以达到补钙的效果。
4.腰椎间盘突出症：当患有腰椎间盘突出症时，髓核压迫神经根可导致腰部出现酸痛症状，同时还可能伴有下肢麻木、皮肤感觉减退等症状。针对这种情况，可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药缓解症状。
5.腰背部筋膜炎：腰背部筋膜炎是一种较为常见的疾病，主要与受凉等因素有关，若未做好保暖措施，则可能导致局部血液循环不良，致使腰部出现僵硬、发酸等不适症状。
除了上述因素外，若存在肾脏病变、妇科疾病等问题也可能导致此现象。因此建议患者到医院完善相关检查明确具体病因后积极处理，以免延误病情。日常生活中还应注意适当休息，避免过于劳累。