腰酸是什么原因引起的，该怎么保养

腰酸一般是由过度劳累、受凉、外伤等原因引起的，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行保养。

1.过度劳累：如果患者长期从事重体力劳动或剧烈运动，可能会导致腰部肌肉劳损，从而出现腰酸的症状。建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式缓解症状。

2.受凉：如果患者不注意腰部的保暖，受到寒冷空气的刺激，会导致局部血液循环不畅，也会引起腰酸的情况。此时可以使用热水袋热敷患处，促进局部血液循环，在一定程度上能够改善不适症状。

3.外伤：如果患者的腰部受到了外力撞击或者扭伤等，会使局部软组织受损，甚至还会伴有肿胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下服用活血止痛胶囊、三七片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱通过红外线烤电、微波治疗等方式辅助治疗。

4.腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱退行性疾病，可能与年龄增长、遗传等因素有关，会出现腰酸背痛、下肢放射性疼痛等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药缓解疼痛，也可在医生指导下选择髓核摘除术、半椎板切除术等方式进行手术治疗。

5.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱等关节，以骶髂关节融合和强直为特征。临床上多表现为腰背部疼痛、晨僵、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片等药物进行治疗，若病情严重者，则需采取全髋关节置换术、截骨矫形术等手术方式进行治疗。

除此之外，还可能是腰肌筋膜炎、肾结石等原因造成的，建议及时就医进行检查并治疗。

腰酸可能是过度劳累、受凉、外伤等原因引起的，可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行保养。

1.过度劳累：如果长期从事重体力劳动或剧烈运动，可能会导致腰部肌肉劳损，从而出现腰酸的情况。建议患者注意休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。

2.受凉：如果没有做好保暖措施，受到寒风刺激后会导致局部血液循环不畅，也会引起腰酸的症状。可以使用热水袋热敷患处，促进局部的血液循环，在一定程度上能够改善症状。同时还要及时增添衣物，以免加重病情。

3.外伤：如果不小心摔倒或者受到撞击，会使腰部软组织受损，甚至还会伴有肿胀、疼痛等症状。此时可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理，同时还可以遵医嘱配合红外线烤电的方法辅助治疗。

4.腰椎间盘突出症：随着年龄的增长，腰椎会逐渐退化，当髓核突破纤维环时，会对神经根造成压迫，进而会出现腰酸背痛的现象。可遵医嘱口服非甾体类抗炎药如塞来昔布、美洛昔康等，以及营养神经药物甲钴胺、维生素B1等保守治疗，必要时可通过开放性手术切除病变部位解除对神经的压迫。

5.强直性脊柱炎：通常是由于遗传、感染等因素所引起，患病以后容易使身体多个关节发生炎症反应，从而伴随着活动受限、晨僵等症状。患者可在医生指导下使用醋酸泼尼松片、地塞米松片等糖皮质激素药物进行治疗，也可联合使用双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等非甾体类抗炎药进行治疗。

除此之外，还可能与肾虚有关，建议应及时到正规医院就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。

引起腰部酸痛的原因有很多，常见的有久坐、姿势不良等生理性因素导致的。还有可能是由于疾病因素导致的，如腰肌劳损、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎以及妇科炎症。
一、生理因素
1.久坐：如果长时间坐着不动或者坐姿不正确，则有可能会导致腰部肌肉紧张，并且还会出现缺血的情况，所以会引发疼痛感。建议在日常生活中避免长期保持一个姿势，可以进行适当活动，在一定程度上能够缓解不适症状。
2.姿势不良：若经常处于不当的体位，比如弯腰干活，则可能会增加腰部负担，从而造成局部组织受损，诱发疼痛。此时可以通过热敷的方式改善，也可以通过按摩的方式治疗，从而促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效得到缓解。
二、病理因素
1.腰肌劳损：是腰部肌肉及其附着点的无菌性炎症，主要表现为反复发作的腰背部胀痛、酸痛等症状。患者可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，同时还可以配合针灸、理疗等方式辅助治疗。
2.骨质疏松症：是一种以骨量低下、骨微结构损坏为特征，容易发生骨折的全身骨骼病。骨质疏松症可使骨骼变得脆弱和易折断，常表现为身长变矮、驼背，多发于老年人群。骨质疏松症患者应遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、碳酸钙D3片等药物来补充钙质。平时要多吃一些含钙的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等。
3.腰椎间盘突出症：主要是因为腰椎间盘各部分出现退行性改变后，刺激并压迫神经根所引起的病变，临床上一般会出现下肢麻木、皮肤感觉减退、腰疼、弯腰困难等症状。病情较轻时可以选择保守治疗，如牵引治疗、按摩治疗等，严重者则需要手术治疗，如全椎板切除术、显微外科技术等。
4.强直性脊柱炎：通常是感染、遗传等因素造成的，会导致关节部位僵硬、畸形，晨起或休息后加重，活动后减轻。患者可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲氨蝶呤片等药物进行治疗。
5.妇科炎症：女性盆腔器官由卵巢、子宫、输卵管及周围的韧带和盆壁组成，生殖系统发生炎症时，可牵涉到邻近器官引起腰骶部牵拉性疼痛。患者需明确诊断后对因治疗，如阴道炎可遵医嘱用克霉唑栓剂等药物治疗；宫颈炎可采用物理疗法如激光、冷冻、微波等方法治疗。
此外，也可能与肾脏疾病有关，建议及时就医检查，确定病因后再针对性治疗。日常注意保暖，避免受凉，以免加重腰部不适。

引起腰部酸痛的原因有很多，常见的有过度劳累、姿势不良等生理性因素。除此之外，还可能是由于疾病导致的，如腰肌劳损、强直性脊柱炎、泌尿系统结石以及妇科炎症等。
对于女性而言，如果患有盆腔炎或者宫颈炎，则也会出现腰酸的症状。此外，若是存在肾结石、输尿管结石等问题时，也可能会引发此情况。建议患者需要积极就医，明确诊断后进行针对性治疗。
若长期从事重体力劳动，或是坐姿不正确等因素也可诱发上述症状。平时要避免久站、久坐，适时起身活动一下，放松腰部肌肉。在工作和学习过程中保持正确的姿势，不要长时间保持一个姿势不动。适当进行体育锻炼，增强身体素质。注意保暖，避免着凉。
饮食上可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等。也可以遵医嘱配合服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补充钙质。

引起腰部酸痛的原因有很多，常见的有过度劳累、受凉等生理因素导致。若长期得不到缓解，则可能是由于疾病因素所致，如腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、泌尿系统感染以及妇科炎症等。
一、非疾病因素
1.过度劳累：如果长时间处于坐姿或者弯腰工作，可能会使腰部肌肉受到牵拉，从而出现腰部酸胀感的情况发生。建议多注意休息，并通过按摩的方式进行改善症状。
2.受凉：如果在寒冷的冬季穿的衣服较少，而腰部又比较暴露在外时，可能导致寒气入侵体内，致使局部血液循环不畅，引发疼痛的症状发生。此时可以通过热敷的方式来促进局部血液循环，在一定程度上能够有效得到缓解。
二、疾病因素
1.腰椎间盘突出症：该病主要是因为腰椎间盘各部分出现退行性改变后，刺激纤维环内的神经组织，使其产生水肿和无菌性炎症反应，造成患者出现下肢麻木、腰部僵硬等症状。可遵医嘱使用营养神经类药物治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。
2.强直性脊柱炎：通常是免疫系统异常所造成的慢性疾病，会导致患者的骶髂关节以及脊柱部位出现损伤，进而引起上述情况的发生。可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药进行改善，同时联合醋酸泼尼松片、硫唑嘌呤片等抗风湿类药物共同治疗。
3.泌尿系统感染：当患有肾盂肾炎、输尿管炎等疾病时，也会诱发此现象。可以遵照医嘱通过抗生素类药物进行消炎处理，比如头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等。
4.妇科炎症：对于女性而言，还可能与子宫内膜炎、宫颈炎等有关，应及时去医院就诊，明确具体病因后再做治疗。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应适当增加运动锻炼，有助于增强体质。若持续未见缓解，则需要及时就医诊治。