睡不着精亏硬不起来怎样才能好

睡不着一般是指失眠。失眠、肾虚可能会导致阴茎勃起功能障碍，患者可以通过调整生活方式、保持良好心态、加强锻炼、药物治疗以及物理疗法等方法进行改善。
1.调整生活方式：日常生活中应避免过度劳累和精神紧张，可以适当听一些舒缓的音乐来放松心情，并且要养成规律作息的习惯，保证充足的睡眠时间。
2.保持良好心态：平时还需要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动或者焦虑，以免加重病情。
3.加强锻炼：适当地参加有氧运动，如慢跑、游泳等，能够促进身体新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助调理的作用。
4.药物治疗：如果患者的症状比较严重，则需要遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸等补肾类中成药来进行调理，通常具有一定的作用。
5.物理疗法：此外，还可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，也可以采取心理疗法的方法进行处理，都有助于缓解不适的症状。
在日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免发生性生活，以免影响到身体健康。必要时应及时就医明确病因并积极对症治疗。

睡不着、精亏硬不起来一般是指失眠和性功能障碍。若存在此类情况的人群想要改善症状，则需要通过调整生活方式、心理治疗、药物治疗等方法进行处理。
1.调整生活方式：建议此类人群注意规律作息时间，避免长期熬夜，并且需要注意劳逸结合，不要过于劳累。同时还要注意饮食清淡，可以适当吃鸡蛋、鱼肉等富含蛋白质的食物，补充身体所需营养物质。另外，还可以适当运动锻炼来增强体质，也有助于促进睡眠以及提高性功能。
2.心理治疗：如果患者是因为精神压力过大等原因导致的失眠与性功能障碍，则需要及时前往医院的精神心理科就诊，在医生指导下通过认知行为疗法等方式进行治疗。有助于缓解上述不适症状。
3.药物治疗：对于失眠的情况，患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、酒石酸唑吡坦片等药物进行治疗；而对于性功能障碍则可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗。
4.其他治疗方法：针灸、按摩、推拿等方式也能够有效帮助患者改善症状，但具体效果因人而异。
在日常生活中要注意保持良好的心态，积极配合医生治疗，有利于病情恢复。若期间出现明显不适，还需再次就医诊治。

睡不着一般是指失眠。失眠、肾虚可能会导致阴茎勃起功能障碍，患者可以通过调节情绪、改善生活方式、药物治疗、物理疗法以及手术治疗等方式进行处理。
1.调节情绪：如果精神过度紧张或者是焦虑，容易影响到睡眠质量，可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静类的药物进行治疗，并且还要注意多休息，保证充足的睡眠时间。
2.改善生活方式：日常生活中可以适当做一些运动锻炼，能够提高身体素质，有利于病情恢复。另外还可以通过按摩的方式促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效得到改善。
3.药物治疗：如果是神经衰弱引起的上述情况，则可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林胶囊、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁的药物进行治疗。
4.物理疗法：也可以及时到正规医院通过心理疗法、针灸等方式来辅助改善症状。
5.手术治疗：必要时患者也可以遵医嘱通过背侧交感神经节切断术等方式进行治疗。
除此之外，还可能与甲状腺功能减退等原因有关，建议患者及时就医治疗。

睡不着、精亏硬不起来一般是指失眠和勃起功能障碍。如果出现上述情况，可以通过调节情绪、调整生活方式、药物治疗、物理治疗以及改善居住环境等方式进行缓解。
1.调节情绪：若患者存在焦虑症、抑郁症等精神心理疾病时，则可能会导致入睡困难的情况发生，并且还会伴有早醒、多梦易惊等症状。此时建议及时通过支持性心理咨询的方式进行处理，在一定程度上能够达到较好的治疗效果。
2.调整生活方式：在日常生活中要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证足够的睡眠时间。同时还要注意保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。另外，还需要注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如西红柿、苹果、胡萝卜等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜等，有助于促进病情恢复。
3.药物治疗：必要时可以遵医嘱服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠药进行治疗，能够起到抗焦虑的作用。此外，对于合并有高血压、冠心病等情况的人群还可以遵医嘱服用地西泮片、盐酸舍曲林胶囊、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，通常能够有效控制原发疾病，从而也可以达到辅助治疗的目的。
4.物理治疗：例如真空勃起装置疗法，利用负压吸引血液流入阴茎海绵体，促使阴茎充血勃起。真空勃起装置疗法操作简单，使用方便，无毒副作用，疗效确切，是目前临床上常用的物理治疗方法之一。
5.改善居住环境：平时要保持室内空气流通，维持合适的温湿度，减少对神经系统的不良刺激。睡前应避免剧烈运动，可适当按摩头部、颈部或者腹部，帮助放松身体，促进睡眠。
除此之外，还可通过针灸穴位来调理身体。如果不适症状长期未得到缓解，建议患者及时就医治疗。

睡不着在中医上称为失眠，而精亏是指肾精亏损。如果患者存在肾虚时，可能会出现勃起功能障碍的情况，即不能勃起或者勃起硬度不够。此时可通过饮食调理、生活方式调整、针灸治疗、药物治疗以及手术治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：日常生活中应多食用补肾的食物，如韭菜、黑米等，具有一定的辅助缓解效果。但食物没有治疗作用，仅能起到一定辅助性的作用。
2.生活方式调整：日常生活中应注意规律作息，避免熬夜，并且还应适当运动锻炼以增强体质。此外，还需注意保持良好的心态，避免过度紧张焦虑。
3.针灸治疗：可前往医院的中医科就诊，在专业医生的操作下针刺神门穴、关元穴、三阴交穴、太溪穴等穴位，从而发挥通经走络、调和气血的功效，有助于促进疾病恢复。
4.药物治疗：还可遵医嘱服用金匮肾气丸、五子衍宗丸、六味地黄丸等中成药进行治疗，可以达到滋阴补肾的效果。必要时也可遵医嘱服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物进行治疗，能够有效增加海绵体平滑肌的鸟苷酸环化酶水平，松弛血管平滑肌，使血液流入海绵体增加，从而帮助勃起。
5.手术治疗：若上述方式效果不佳，则需及时到医院完善相关检查并积极配合医生进行手术治疗，比如阴茎假体植入术等。
除此之外，还可以通过按摩的方式进行处理。若长期无法缓解则建议患者及时就医明确诊断，以免延误病情。