房事不坚该怎么办

同房时阴茎硬度不够，称为勃起功能障碍或者阳痿。导致这种情况发生的原因有很多，常见的有心理因素、年龄增长、不良生活方式等。治疗上主要是通过调整生活习惯和药物进行改善。
1.心理辅导：如果是因为精神压力过大等因素引起的，建议患者及时的放松心情，避免过度紧张焦虑，在医生指导下配合专业的心理疏导来缓解症状。
2.改变习惯：平时可以适当的增加一些体育锻炼，如跑步、游泳等，能够增强体质，提高性能力。另外还要注意保持规律的生活作息习惯，不要熬夜，要早睡早起。饮食方面也要注意多吃一些富含优质蛋白的食物，补充身体所需要的营养物质，有助于身体健康。
3.药物治疗：若上述方法效果不佳，则需要在医生的指导下服用枸橼酸西地那非片、他达拉非片等药物来进行治疗，以促进阴茎充血胀大，从而改善阴茎勃起硬度。
4.手术治疗：对于病情比较严重的患者，可能还需要遵医嘱选择手术的方式进行治疗，比如血管重建术等。
除此之外，还可以通过针灸等方式辅助治疗。具体的治疗方法还需去医院男科就诊，并积极配合医生处理。

同房时间短在临床上称为早泄。如果出现早泄的情况，可以通过饮食调理、心理调整、性生活频率调整、药物治疗以及物理疗法等方法进行改善。
1.饮食调理：日常生活中可以适当吃壮阳的食物，比如牡蛎、羊肉、韭菜等，能够起到补肾的作用，在一定程度上也能够缓解早泄的症状。
2.心理调整：如果是由于精神压力过大或者过于紧张等因素导致的早泄，则需要双方共同配合进行沟通和交流，以缓解情绪紧张的状态，并且要给予积极的心理暗示，有助于增强自信心，从而减轻对性生活的恐惧感。另外也可以通过转移注意力的方法来缓解紧张状态，如听音乐、散步等。
3.性生活频率调整：过度手淫会导致射精阈值降低，增加早泄的发生概率，因此应避免频繁进行性生活，建议保持合理性的性生活频率，以免加重病情。
4.药物治疗：患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等抗抑郁类药物进行治疗，能够使中枢神经递质分泌稳定，从而达到提高龟头敏感度的效果，在一定程度上也有助于改善早泄的情况。
5.物理疗法：包括真空负压吸引治疗仪、阴茎假体植入术等治疗方法，一般适用于严重早泄的男性，具有较好的治疗效果。
此外，还可能与疾病因素有关，若上述方式效果不佳，可到医院男科就诊。平时应注意个人卫生，勤换内裤，养成良好的生活习惯，适度锻炼身体，均有利于身体健康。

同房时阴茎勃起硬度不够，无法完成满意的性生活，称为勃起功能障碍。导致男性出现勃起功能障碍的原因较多，如精神心理因素、高血压、糖尿病等基础疾病，以及包皮过长、龟头敏感度高、睾酮水平降低等。
1.精神心理因素：是引起男性勃起功能障碍的常见原因，包括焦虑症、抑郁症、夫妻关系不和谐等，此时需要积极治疗原发的精神心理疾病，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，并且要与伴侣多沟通交流，缓解夫妻之间的紧张情绪。
2.高血压、糖尿病：如果患有高血压、糖尿病等慢性病，也容易影响男性的勃起功能，需遵医嘱服用降压药及控制血糖的药物，如硝苯地平缓释片、阿卡波糖片等。
3.包皮过长：由于包皮长期包裹着龟头，可导致龟头过于敏感而诱发早泄，继而影响勃起和维持时间，建议行包皮环切术，术后注意保持好局部清洁卫生，避免感染。
4.睾酮水平降低：睾酮对维持正常的勃起具有一定作用，若存在睾酮水平偏低的情况，则可能会导致勃起功能障碍，可以遵医嘱外源性补充睾酮，常用药物有甲基睾丸酮、庚酸睾酮注射液等。
5.其他情况：比如前列腺炎、精囊炎、附睾炎等炎症性疾病，或者过度手淫等原因，都可能会影响男性的勃起状态，可在医生指导下应用抗生素类药物治疗，例如青霉素V钾颗粒、左氧氟沙星胶囊等，还要减少手淫次数，戒掉不良习惯。
此外，若上述措施效果不佳，考虑可能存在血管病变等情况，必要时可行介入手术改善阴茎海绵体供血情况。平时应养成良好的生活习惯，适当运动锻炼增强体质，饮食上多吃牛肉、羊肉、生蚝等食物补充营养，均有利于恢复。

在临床上，影响男性性功能的疾病有很多，比如阳痿、早泄等。如果出现房事不坚的情况，建议及时前往医院就诊，通过相关检查明确具体原因后进行针对性治疗。
1.过度紧张：部分人群由于初次同房或者对女性过于紧张，在同房时会出现勃起硬度不够的现象，此时则需要放平心态，消除紧张心理，一般即可缓解症状。
2.精神压力过大：若平时生活和工作压力比较大，则可能会导致情绪焦虑、抑郁，也会影响到男性的性欲以及阴茎充血时间，从而引起上述情况。此时应当注意保持良好的生活习惯，适当放松心情，必要时可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。
3.不良生活方式：如吸烟、酗酒等也会造成这种情况发生，日常生活中应戒烟、限酒，并养成规律作息的习惯，避免熬夜。
4.包皮过长：对于存在包皮过长的人群来说，因龟头长期处于被覆盖状态，会导致敏感度降低，进而出现此现象。建议患者及时行包皮环切术治疗。
5.前列腺炎：当男性患有慢性前列腺炎的时候，炎症刺激会引起海绵体供血不足，所以容易出现房事不坚的症状。通常可以遵医嘱服用左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片等抗感染药物治疗。
此外，还可能与高血压、糖尿病等因素有关，应及时就医处理。日常要注意加强体育锻炼，饮食上保证营养均衡，有助于身体健康。

同房时间短在临床上称为早泄。如果夫妻双方偶尔出现一次早泄，可以不用干预治疗，可能是由于心理压力过大、过于紧张等导致，建议调整心态，改善生活方式即可。
若经常性发生早泄，则需要考虑是疾病因素所引起，比如包皮过长或者龟头炎等，都可能会对男性的射精功能造成影响，从而诱发早泄的情况发生。此外，也有可能是因为患有高血压、糖尿病等慢性病而引起的继发性早泄，需积极治疗原发病。
1.包皮过长：对于包皮过长的男性来说，在平时要注意个人卫生，并且还需要勤换内裤。同时还可以使用碘伏进行局部消毒，必要时也可以通过手术的方式进行治疗，如包皮环切术等。
2.龟头炎：通常与细菌感染等因素有关，会导致龟头部位出现瘙痒的症状，随着病情发展还会伴有刺痛和红斑的现象。此时可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊、盐酸左氧氟沙星片等药物进行抗感染治疗。
3.高血压：是一种以动脉压升高为主要表现的心血管综合征，当血压升高后就会导致阴茎海绵体内的小静脉闭合，从而会影响到阴茎勃起硬度，使患者出现上述情况。此时可在医生指导下应用硝苯地平缓释片、卡托普利片等降压药控制血压。
4.糖尿病：是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，长期存在的高血糖会使全身各个器官受到不同程度的损害和病变，其中自主神经病变可累及性功能，可能导致患者存在上述症状。建议遵医嘱选择格列本脲片、二甲双胍片等降糖药予以缓解。
除了上述原因外，还可能与前列腺炎、附睾炎等疾病相关，具体原因还需到医院检查来确定。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免过度手淫。