怎么忍住不射

忍住不射一般是指避免早泄。可以通过转移注意力、调整饮食、适当运动、药物治疗、手术治疗等方式来改善。

1.转移注意力：患者可以多听一些舒缓的音乐，也可以通过看书、玩游戏等方式来转移注意力，在一定程度上能够缓解症状。

2.调整饮食：在日常生活中，患者要注意合理膳食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，同时还可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

3.适当运动：平时可以根据自身情况做些有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等，有助于增强体质，提高免疫力，从而减少疾病的发生。

4.药物治疗：如果上述方法效果不佳，患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，能够起到抑制神经递质的作用，从而使病情得到控制。

5.手术治疗：对于病情比较严重的患者，则需要及时到正规医院通过阴茎背神经选择性切断术的方式进行治疗，能够达到治疗的目的。

除此之外，还要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，以免影响疾病的康复。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

忍住不射一般是指在性生活过程中，尽量避免过早地出现射精的情况。可以通过转移注意力、改变体位、控制呼吸、适当运动、药物治疗等方式来改善。

1.转移注意力：如果想要忍住不射，在进行性生活的时候可以适当的听一些舒缓的音乐或者是看一些有趣的视频，能够起到转移注意力的作用，从而减少对龟头部位的刺激，有助于延长性生活的时间。

2.改变体位：在进行性生活时也可以通过改变体位的方式来进行调整，比如女上位、侧卧位等，可以使女性处于主动的状态，能够有效的降低阴茎的敏感度，从而达到延长时间的效果。

3.控制呼吸：在进行性生活的过程中，患者还可以通过深呼吸的方式来缓解紧张的情绪，同时也可以配合医生使用避孕套的方式来增加阴道的摩擦力，从而达到延迟射精的目的。

4.适当运动：平时也可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的新陈代谢，增强体质，有利于提高身体素质和免疫力，对于延长性生活时间也有一定的帮助作用。

5.药物治疗：必要时，男性可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，通常具有较好的效果。

需要注意的是，上述方法仅供参考，并不能保证一定能成功。若症状持续或加重，建议及时就医诊治，以免延误病情。

忍住不射通常是指在性生活的过程中控制自己的射精动作。如果想要达到这个目的，可以通过改变体位、减少前戏时间、转移注意力、使用避孕套、口服药物等方法进行改善。
1.改变体位：一般可以采用女上男下姿势或者侧卧式，这种情况下阴茎不容易受到刺激，从而能够延长做爱的时间。
2.减少前戏时间：建议在同房之前适当减少前戏的时间，在一定程度上也能够起到延时的作用。
3.转移注意力：平时要多注意自身的状态和情绪变化，不要过于紧张，也可以通过分散注意力的方式来缓解病情，比如听音乐、看书等。
4.使用避孕套：男性还可以选择佩戴安全套的方式进行改善，因为安全套的表面是一层橡胶制品，比较光滑，不会对阴茎造成摩擦，所以可以在一定程度上降低龟头敏感度，有利于延长性生活的时间。
5.口服药物：必要时患者需要遵医嘱服用地西泮片、盐酸达泊西汀胶囊等药物进行治疗，能够使大脑中枢神经递质稳定，从而达到延时的目的。
除此之外，还可能与局部麻醉药有关。如果患者的症状一直没有得到缓解，还需要及时到医院就医并积极配合医生进行处理。