自己在家怎么治疗早泄

如果出现早泄的情况，在家可以通过生活护理、冷热水交替浴、挤压法、动停法、规律性生活等方法进行调理。
1.生活护理：日常生活中需要做好个人卫生工作，勤换内裤，并且注意清洁阴茎部位。此外，还需要避免过度劳累以及熬夜，保证充足的睡眠时间。
2.冷热水交替浴：此方法是指在进行冷水冲洗生殖器及周围后，立即转换为温水冲洗，如此反复多次，可以增强对寒冷的耐受能力，进而改善早泄的情况。
3.挤压法：通常是指在快要射精时，用手捏挤龟头系带处，一般能够阻断神经冲动，从而达到延缓射精的目的。
4.动停法：具体操作方式是男方仰卧于床，女方坐在男方两腿之间，女方顺其自然地发出“停”的指令并开始用拇指掐按会阴部的关元穴(肚脐下三寸)和中极穴(肚脐下四寸)，男方则根据指令放松、屏气，直至感到胀感或酸软为止。通过按摩这两个穴位，能够起到培补肾气的作用，对于缓解病情有一定的帮助作用。
5.规律性生活：建议患者适当与伴侣沟通交流，了解自身情况，选择适合自己的频率进行同房，有助于身体健康。
除此之外，还可以通过戴避孕套、转移注意力等方式来改善症状。若患者的病情持续发展，建议及时就医。

如果存在早泄的情况，在家可以进行饮食调理、冷敷阴茎、规律性生活、适当运动以及药物治疗等方法来进行改善。
1.饮食调理：在日常生活中要避免进食辛辣刺激性的食物，比如大蒜、大葱、生姜等，以免加重病情。同时还要注意多食用新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，如西红柿、香蕉、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。
2.冷敷阴茎：患者可以在医生指导下使用毛巾包裹冰块后冷敷于阴茎部位，能够降低局部皮肤温度，从而减少阴茎充血的程度，有助于延长同房时间。
3.规律性生活：建议患者每周进行2-3次的规律性生活，避免过于频繁或者次数太少，这样对于提高男性的射精阈值是有帮助的。
4.适当运动：男性还可以通过一些有氧运动来增强体质，如慢跑、游泳等，也有助于延缓射精。
5.药物治疗：必要时也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林胶囊等药物进行治疗，能够起到一定的作用。
除此之外，还可以通过调整心态等方式来缓解症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

对于轻度的早泄患者，在家可以通过心理调节、性生活频率调整等一般疗法进行改善。而对于中重度的早泄患者，则需要在医生指导下通过行为疗法、中断排精法、动停法等一般治疗方法来帮助控制射精时间。
1.心理调节：男性出现早泄后，可能会因为心情紧张而加重病情，此时可以和家人沟通交流，也可以向心理医师寻求专业指导，从而缓解精神压力，也有助于延缓射精时间。
2.性生活频率调整：频繁手淫会使阴茎受到过度刺激，导致大脑皮层反应敏感，容易引起早泄。因此建议适当减少性生活的次数，并且注意性生活时动作要轻柔，不要有暴力倾向，以促进恢复。
3.一般方法：如挤压法、抽吸法、动停法等，具体操作方式为女方用拇指与示指捏挤龟头系带部，使该处受刺激勃起，而后迅速放松，如此反复数次后，可提高男性的感觉阈值，降低兴奋性，进而延长房事时间。此外，还可以采用动停法，即当男方感到射精紧迫感时立即停止刺激并抽出阴茎，待射精紧迫感消失以后再继续刺激，连续多次后即可延长射精时间。
4.药物治疗：如果上述措施效果不佳，通常可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，有助于抑制射精，从而达到治疗的目的。
需要注意的是，若上述措施无法有效控制症状或者无效，必要时还可能需要采取手术治疗的方式来改善。另外，由于每名患者的体质不同，所以具体的治疗方案应遵医嘱制定。

临床上并没有明确说明自己在家如何治疗早泄，一般可以通过冷热水浴法、有规律的性生活、手淫训练、药物治疗以及行为疗法等方法进行改善。
1.冷热水浴法：可以先从温水淋浴开始，逐渐减少洗澡时间，在寒冷的冬日用冷水冲洗生殖器和臀部。通过这种方法刺激阴茎血管收缩及勃起神经反射而提高性功能，对于缓解早泄有一定的作用。
2.有规律的性生活：建议男性每周安排一次和谐的性生活，并且在同房前适当进行爱前戏，以增加女性的兴趣并促进阴道分泌物增多，从而更好地润滑阴道，降低摩擦强度，延缓射精潜伏期。
3.手淫训练：可以在排尿时用手捏住阴囊或睾丸，然后在有感觉的时候立即松开，反复几次可增强控精能力，还可借助各种器具来锻炼骨盆底肌肉群的功能，也可有效延长射精时间。
4.药物治疗：如果患者存在雄激素缺乏的情况，则需要遵医嘱使用补充雄激素类药物进行治疗，比如甲睾酮软胶囊、达那唑分散片等，能够使体内的激素水平恢复正常，从而使病情得到控制。
5.行为疗法：如挤捏龟头法、动停技术、假性射精法等，其中挤捏龟头法是利用在快要射精时挤压龟头的方法抑制射精，具体操作为在即将射精时握紧男性的包皮系带向龟头上方拉紧，同时顶住阴茎根部，通过阻断刺激来延迟射精。动停技术是指当男性感到将要射精时，停止刺激的动作，待一段时间后再次给予刺激，如此往复循环，直到达到满意的状态为止。
此外，还可能与心理调节等方式有关，若上述措施效果不佳，建议到医院男科就诊。平时应避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于机体恢复。