不持久怎么办

不持久可以考虑生活方式调整、中药调理、抗焦虑药物、抗抑郁药物、行为疗法等方法来改善。如果症状持续或影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。
1.生活方式调整
通过改善饮食、规律运动等方式来提高身体素质，从而延长射精时间。此方法适合那些希望通过非药物手段改善性功能障碍的个体。
2.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如金匮肾气丸等，以补肾固精为目的。对于存在勃起功能障碍同时伴有焦虑情绪者有较好效果。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药可以减轻心理压力，如舍曲林、帕罗西汀等，可增加射精控制能力。适用于存在明显心理压力导致早泄的情况。
4.抗抑郁药物
抗抑郁药能平衡大脑神经递质，例如氟西汀、文拉法辛等，有助于缓解因抑郁症引起的性功能障碍。若患者伴随抑郁症状，则需考虑使用此类药物。
5.行为疗法
行为疗法侧重于训练个体对射精的控制力，包括挤奶练习和挤压技术。这种方法特别适合不愿意接受药物治疗或对某些药物成分过敏的人群。
需要注意的是，在选择任何一种治疗方法之前，都应该先咨询专业医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动以及充足睡眠，也有助于提升性健康水平。