哺乳期可以吃碧根果跟巴旦木吗

哺乳期女性可以适量食用碧根果和巴旦木。
碧根果与巴旦木均是营养价值较高的食物，适当进食有助于补充机体所需的多种营养物质，并且不会影响母乳的质量以及产量。但是需要注意的是，如果存在上述提及的相关禁忌，则需要谨慎食用或者避免食用，以免出现不适症状。
若对这两种食品过敏则不建议食用，否则可能会诱发或加重过敏反应，导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
由于碧根果和巴旦木都属于高脂肪食物，过多摄入可能增加肥胖的风险，因此在哺乳期间应控制其摄入量，保持均衡饮食。

哺乳期女性可以适量食用碧根果和巴旦木。
碧根果与巴旦木都是营养价值较高的食物，适当进食有助于补充机体所需的多种营养物质，并且不会影响母乳的质量以及宝宝的身体健康。但由于二者均含较多油脂，过多食用可能会导致热量摄入过多而引起肥胖，因此需控制摄入量。
若对碧根果或巴旦木过敏，则不建议食用这两种坚果类食品。因为这些食物中的蛋白质、脂肪等成分可能成为致敏原，导致出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
在哺乳期间，饮食应以均衡为主，避免暴饮暴食及过度节食。同时，注意保持充足的睡眠时间，以促进身体恢复和乳汁分泌。