头上和身上有银屑吃什么好的快

头上和身上有银屑可以适当食用燕麦片、玉米面、胡萝卜、菠菜、苹果等食物，但这些食物并不能直接治疗银屑病。银屑病是一种慢性皮肤病，需要专业医生的治疗。

1.燕麦片

燕麦片富含β-葡聚糖，有助于调节免疫系统功能，减少皮肤炎症反应。可将燕麦片加入牛奶或豆浆中制成燕麦粥，也可搭配水果、坚果等食材增加口感和营养价值。

2.玉米面

玉米面含有丰富的维生素B族和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善身体内部环境，从而缓解银屑病症状。玉米面可以直接煮成糊状食用，也可以与其他谷物混合制作成杂粮饭。

3.胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，能够减轻皮肤细胞损伤，对银屑病有益。生吃或烹饪后食用均可，如凉拌胡萝卜丝或蒸熟后直接食用。

4.菠菜

菠菜中含有多种矿物质和维生素，特别是维生素A和C，这些成分对于维持皮肤健康非常重要。菠菜可以作为蔬菜沙拉的一部分，或者用来制作汤品。建议避免过量摄入，以免引起消化不良。

5.苹果

苹果中的果酸和维生素C可以帮助增强皮肤屏障功能，预防感染和加速愈合过程。苹果可以直接食用，也可以用于制作果汁或烘焙食品。

饮食调整只是辅助治疗手段，患者应结合医生的指导进行药物治疗，如外用维A酸类药膏或口服甲氨蝶呤等。同时，保持良好的生活习惯，避免吸烟和饮酒，穿着宽松透气的衣服，以减少刺激和摩擦。