身上红斑摸着粗糙

身上红斑摸着粗糙可能是由多种原因引起的，如银屑病、湿疹等，建议采取中药外敷、抗组胺药、维生素D3衍生物、糖皮质激素等治疗措施进行治疗。

1.中药外敷

中药外敷通过将具有消炎、止痒等功效的中药材制成药膏或药包，直接贴在患处。例如使用白芷、黄连等药材制作药膏，可以缓解皮肤炎症。适用于轻度皮肤瘙痒、湿疹等症状，但对某些过敏原敏感的人群应谨慎使用。

2.抗组胺药

抗组胺药如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等可阻断组胺受体，减轻血管扩张和组织水肿，从而改善皮肤症状。对于由过敏反应引起的红斑和粗糙感，抗组胺药能够提供快速且有效的缓解。

3.维生素D3衍生物

维生素D3衍生物如卡泊三醇软膏，可通过调节角质细胞分化来减少皮肤增厚和粗糙，从而改善红斑。适用于银屑病等导致的皮肤异常，需遵医嘱正确使用。

4.糖皮质激素

糖皮质激素如氢化可的松乳膏，能抑制免疫反应和减少炎症因子，有助于消除红斑和改善皮肤质地。对于严重的皮肤炎症性疾病，如天疱疮、多形性红斑等，糖皮质激素是常用的局部治疗手段。

在处理身上红斑和粗糙时，应避免搔抓或刮擦受影响区域，以免加重皮肤损伤。同时，保持良好的个人卫生习惯，穿着透气舒适的衣物，并定期更换床单被罩，以减少皮肤刺激。