男人气血两虚吃什么补快

男人气血两虚可以食用黑芝麻、龙眼、大枣、阿胶、当归等食物来调理。需要提醒的是，虽然这些食物对气血调理有益，但并不能替代医生的治疗建议。
1.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴润燥、养血生发的功效，能够辅助改善肝肾不足引起的头晕目眩、须发早白等症状。从中医食疗的角度来讲，该物质入肝经，适当进食有助于增强肝脏功能，促进血液循环，进而达到补气血的目的。
2.龙眼
龙眼味甘性温，有健脾开胃的作用，对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等病症有一定的缓解效果。此外，龙眼中含有的糖分可以转化为能量，为身体提供必要的营养成分。但需注意的是，由于其性质偏热，长期大量食用可能会导致上火。
3.大枣
大枣味甘，性温，入心经，能起到补中益气、养血安神的作用，从而改善因气血不足引起的心悸失眠、疲乏无力等症状。大枣中的铁元素可参与红细胞的合成，适量食用有利于预防缺铁性贫血的发生。但是糖尿病患者不宜过量食用，以免血糖波动过大。
4.阿胶
阿胶具有补血止血、滋阴润肺的功效，适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等症。阿胶通过补血来调理女性的气血，改善月经不调、手脚冰凉等问题。但对本品过敏者禁用。
5.当归
当归属于补血药，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，主治血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡、肠燥便秘等。当归可用于治疗气血亏虚引起的面色萎黄、乏力等症状。但湿盛中满或大便溏泄者慎服。
上述提及的所有食物均需要适量摄入，不可过多食用，以免出现上火的情况。若症状持续未得到改善，建议及时就医进行针对性处理。

男人气血两虚可以食用牛肉、黑芝麻、龙眼、阿胶、枸杞子等食物来调理，但食物补益效果有限，若症状持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。
1.牛肉
牛肉富含蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，有助于改善气血不足的情况。此外还可以增强体力、提高免疫力。但需要注意的是，牛肉属于高蛋白食品，肾病患者应适量食用。
2.黑芝麻
黑芝麻具有滋阴补血的功效，能够辅助治疗因气血两虚引起的头晕目眩、须发早白等症状。适当进食可促进黑色素合成，使头发变黑。另外还具有润燥滑肠的作用，能缓解便秘症状。
3.龙眼
龙眼中含有的葡萄糖、蔗糖等营养成分，能够补充能量，对于气血两虚引起的身体虚弱有一定的调理作用。此外，龙眼还有安神助眠的效果，可以帮助改善失眠多梦的症状。
4.阿胶
阿胶有补血止血、滋阴润肺的功效，适用于气血两虚所致的心悸、失眠等症状。阿胶还能帮助调节内分泌失调，改善面色萎黄等问题。但是脾胃虚弱者不宜过量食用。
5.枸杞子
枸杞子味甘性平，归肝经、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，因此男性出现气血两虚时可以通过服用枸杞进行调理。枸杞中的营养成分有利于促进血液循环，从而达到补气养血的目的。但需注意避免长期大量摄入，以免引起上火。
上述提及的所有食物均需要控制摄入量，若气血两虚症状持续不缓解或加重，则应及时就医，在医生指导下使用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行调理。