如何护肤让皮肤变好变白

如果想要使自己的皮肤变得又白又嫩，可以采用一些比较好的护肤方法。比如要注意防晒、注意清洁、保湿补水、使用美白产品以及改善不良生活习惯等。
1.注意防晒：日光中含有较多的紫外线，而长时间暴露在紫外线下可能会导致黑色素沉积于表皮层内，进而会导致肤色发黑的情况出现。因此要想拥有洁白的肌肤，在外出时一定要做好相关的防晒措施，如涂抹防晒霜、打遮阳伞、戴太阳帽等。
2.注意清洁：若平时没有做好面部的清洁工作，则可能导致灰尘、化妆品等污垢堆积于毛囊内部，从而引起毛孔粗大、长痘等情况发生。随着时间的推移，还可逐渐形成黄褐斑、雀斑等色素沉着性皮肤病。因此建议患者要保持脸部清洁卫生，每天早晚用温水洗脸，并且选择温和无刺激的洗面奶对面部进行清洗即可。
3.保湿补水：当空气中的湿度较低时，可导致体内的水分大量流失，从而使皮肤干燥缺水。长期处于干燥状态则会影响自身的新陈代谢功能，甚至还会增加色斑生成的风险。所以日常生活中要做好补水和保湿的工作，如适当多喝些温开水、使用补水面膜等。
4.使用美白产品：市面上有很多具有美白功效的产品，如含有熊果苷、谷胱甘肽、维生素C等成分的护肤品，可以帮助抑制络氨酸酶活性，减少黑色素生成，有助于提亮肤色，达到美白的效果。但需注意的是，此类产品的效果通常较为有限，而且不同的人体质也有所不同，所以在使用前最好先做敏感测试。
5.改善不良生活习惯：对于经常熬夜、压力过大或者饮食不规律等因素也可能会影响到自身的肤质情况，甚至还可能会影响体内内分泌水平，最终影响到全身各个系统的正常运行。所以要想拥有健康的皮肤，首先要养成良好的生活习惯，做到早睡早起、劳逸结合、合理膳食等。
此外，中医认为血热是造成皮肤长斑的一个重要原因。所以脸上有斑的人可以考虑通过食补来调理身体，多吃富含铁元素的食物，如菠菜、猪肝等，也可以起到一定的祛斑作用。

如果想要使自己的皮肤变得又白又嫩，需要从清洁、补水、保湿、防晒、饮食等方面进行护理。
1.清洁：在日常生活中要做好皮肤的清洁工作。每天晚上睡觉之前可以使用温和的洗面奶清洗脸部，保持局部的清洁卫生，避免出现油脂堆积的情况。
2.补水：平时还要注意皮肤的补水工作。可以选择具有补水作用的面膜进行贴敷，从而使皮肤得到充足的滋润。必要时也可以遵医嘱涂抹维生素E乳等药物进行治疗，对皮肤有一定的好处。
3.保湿：此外，患者还可以适当使用一些具有保湿效果的护肤品，能够改善皮肤粗糙干燥的情况，有利于皮肤健康。
4.防晒：由于紫外线比较强，因此要注意做好防晒措施。建议患者出门时打遮阳伞、戴太阳帽，同时还要涂抹防晒霜，以免增加长斑的风险。
5.饮食：日常生活中要养成良好的生活习惯，尽量多喝水，促进新陈代谢，有助于体内毒素或废物排出。另外还要注意合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西红柿等，补充身体所需要的营养物质。
除此之外，也要定期到医院进行检查，明确自身的具体情况。若期间有任何不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

如果想要使自己的皮肤变得又白又嫩，需要做到防晒、清洁、保湿、补水以及使用美白产品等几方面。
1.防晒：在日常生活中一定要注意做好防晒措施，避免太阳光长时间照射，因为紫外线会对皮肤造成一定损伤，影响到皮肤恢复。因此平时可以涂抹一些含有防晒指数的遮阳伞进行防晒，同时也可以配合着戴帽子或者是打遮阳伞等方式来防晒。
2.清洁：每天晚上睡觉之前都要将脸洗干净，可以选择温和无刺激性的洗面奶清洗干净，然后轻轻按摩，最后用温水冲洗掉即可。
3.保湿：平时还要注意加强皮肤护理工作，尤其是在秋冬季节天气比较干燥，此时要适当使用具有补水作用的面膜或者护肤品，能够有效补充肌肤所需要的水分，同时还可促进胶原蛋白生成，有利于改善皮肤状态。
4.补水：但要注意的是，在选择护肤品时尽量选择纯天然植物成分的产品，减少对皮肤造成的刺激性。
5.使用美白产品：必要时患者还可以在医生指导下使用具有美白效果的医用冷敷贴、喷雾等药物进行治疗，从而使皮肤得到修复后改善发黄的情况。
另外，也要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，多吃新鲜水果和蔬菜，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，能够补充身体所需要的营养物质，对于皮肤有好处。若期间出现明显不适症状，则建议及时就医处理。

一般情况下，可以通过注意清洁、补水保湿、做好防晒、规律作息以及使用美白产品等方式来使皮肤变好变白。
1.注意清洁：在日常生活中要注意个人卫生，并且要保持皮肤的清洁，以免污垢堆积而引起毛孔堵塞的情况发生。若已经出现上述情况，则可以在医生指导下使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
2.补水保湿：平时可以适当涂抹一些具有补水作用的护肤品，能够有效补充肌肤所需的水分，在一定程度上也能够达到改善肤色的效果。但需注意的是，应避免选择刺激性较强的化妆品，否则可能会导致皮肤受到损伤。
3.做好防晒：由于紫外线比较强，如果长时间暴露在紫外线下，可能会对皮肤造成一定的损害，从而影响到色素代谢，甚至还会增加黑色素沉着的风险。因此患者需要做好防晒措施，如外出时戴遮阳帽、打遮阳伞等。
4.规律作息：建议患者尽量保证每天充足的睡眠时间，不要熬夜，有助于身体健康和皮肤状态维持良好。
5.使用美白产品：想要快速美白皮肤的人群也可以遵医嘱外用氢醌霜、熊果苷凝胶等药物进行治疗，通常能够起到淡化色斑的作用，从而使皮肤变得比较白皙。
此外，还可以通过饮食调整、多吃水果蔬菜、多喝水等方式来调理身体，也有助于皮肤变好的同时变白。