男人性生活时间短该怎么办👩‍

男性性生活时间短在临床上称为早泄。如果想要改善这种情况，可以通过消除紧张情绪、改变性交方法、锻炼PC肌、药物治疗、手术治疗等来达到目的。

1.消除紧张情绪：部分患者出现上述症状可能是由于精神因素导致的，在进行性生活时心情过于紧张或者焦虑，则可能会引起射精过快的情况发生。此时需要消除紧张的情绪，保持良好的心态，并且夫妻双方需多沟通，一般能够逐渐缓解。

2.改变性交方法：如果是第一次同房或者比较紧张引起的射精较快，可以变换体位，如从站立姿势改为俯卧姿势，因为从站立到俯卧姿势，阴茎的角度会有所变化，从而延长性生活的时间。

3.锻炼PC肌：PC肌是指盆底肌的一部分，是控制射精的一个肌肉群。平时可通过提肛运动锻炼该部位的肌肉，以帮助延缓射精时间。

4.药物治疗：对于心理压力过大所造成的早泄现象，通常可以在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等抗抑郁类的药物进行治疗，能够有效抑制大脑中枢兴奋度增高，使人体对性刺激的敏感程度降低，从而使性生活时间得到延长。另外，也可以遵医嘱外用复方利多卡因乳膏、局麻药等局部麻醉药物，通过阻滞神经冲动传递，降低阴茎头的敏感度，也能适当延长性生活时间。

5.手术治疗：若存在包皮系带过短、龟头炎等因素造成勃起不坚硬、容易疲软以及性生活时间较短等情况，可能还需要及时就医检查是否为包皮系带过短、龟头炎等原因所致，明确诊断后可分别行系带延长术、包皮环切术、克霉唑乳膏涂抹等方式进行处理。

日常生活中应养成良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免诱发细菌感染。