怀孕8周加1，吃什么吐什么

怀孕8周加1出现吃什么吐什么的情况，可以尝试食用燕麦片、全麦面包、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，虽然这些食物有助于缓解症状，但并不能直接治疗孕吐。
1.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期消化不良的情况。因此，对于怀孕8周加1且食欲不振、恶心呕吐的孕妇来说，适量食用燕麦片可以缓解症状。此外，燕麦片还富含碳水化合物及少量蛋白质，可为孕妇提供必要的能量来源。
2.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，含有较多的膳食纤维，有助于延缓胃排空速度，减少孕吐的发生频率。同时，其低GI值也能帮助维持血糖稳定，预防因血糖波动引起的恶心感。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而妊娠期间容易出现电解质失衡的现象，此时适当吃香蕉有利于补充体内流失的矿物质，从而减轻不适症状。此外，香蕉中的天然糖分也可以作为轻度的能量补给，但不宜过量摄入以避免加重胃肠负担。
4.苹果
苹果属于碱性食品，具有一定的中和作用，能有效抑制孕吐反应。而且其中含有的维生素C和果胶等营养物质，对胎儿生长发育也有一定好处。
5.酸奶
酸奶中含有乳酸菌，能够抑制有害细菌繁殖，减少肠胃道内毒素产生，从而减轻恶心呕吐的症状。另外，酸奶也富含钙质，可以帮助增强骨骼健康并预防缺钙。
建议孕妇平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食或过度节食。若孕吐症状持续严重，可能影响日常生活和营养摄取，应及时就医咨询医生，必要时可能会考虑使用B族维生素来缓解症状。

怀孕8周加1出现吃什么吐什么的情况，可以尝试食用燕麦片、全麦面包、香蕉、低脂牛奶、蒸蛋等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，食物本身并不能治疗孕吐，严重孕吐应及时就医。
1.燕麦片
燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘症状。此外，其还富含碳水化合物，可为孕妇提供必要的能量。适量食用有助于减轻孕早期恶心呕吐的症状。但需避免过量摄入，以免导致胃肠负担加重。
2.全麦面包
全麦面包由全谷物制成，含有较多的不溶性纤维，可以延缓胃排空速度，减少恶心感。适当进食全麦面包能增加饱腹感，从而缓解孕吐反应。注意不要吃太多，否则可能会引起消化不良。
3.香蕉
香蕉中钾元素含量较高，而妊娠期间容易出现电解质失衡的情况，此时补充钾元素有利于稳定体内电解质平衡状态。补充钾元素的同时还可以起到润肠通便的作用，对于预防妊娠期便秘也有一定的好处。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免引发腹泻等不适症状。
4.低脂牛奶
低脂牛奶中含有一定量的钙元素以及维生素D，这些营养物质是合成骨骼的重要原料，因此适当饮用低脂牛奶对胎儿骨骼发育有一定的帮助作用。除此之外，还可以辅助促进大脑神经元的形成，进而提高记忆力。若机体对其过敏则不宜饮用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良表现。
5.蒸蛋
蒸蛋属于一种较为清淡且易消化的食物，不会加重孕妇的恶心、呕吐等症状。而且其中含有的蛋白质成分也比较丰富，有助于补充身体所需要的营养物质，有利于胚胎生长发育。
建议孕妇平时要合理饮食，尽量以清淡为主，还要少食多餐，避免暴饮暴食。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于紧张或激动。