不喜欢吃饭没有营养孕妇吃什么营养来得快

不喜欢吃饭的孕妇可以考虑食用鸡蛋、牛奶、酸奶、豆腐、核桃等富含营养的食物来补充营养，但需要注意的是，这些食物并不能替代正常的饮食，也不能直接治疗孕期不适。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，可以为孕期提供必要的营养成分。补充蛋白质有助于胎儿生长发育，改善食欲不振的情况。但不宜过量摄入以防胆固醇升高。
2.牛奶
牛奶富含钙质及多种维生素，能够满足孕妇对钙的需求并促进其吸收。此外还可以增强骨骼强度，减少骨质疏松风险。但是注意不要空腹喝以免引起腹泻。
3.酸奶
酸奶中含有一定量的益生菌群，可调节胃肠道功能，促进消化吸收。适当进食酸奶有利于减轻妊娠期便秘症状，提高身体免疫力。需注意选择无糖或低糖产品以控制血糖水平。
4.豆腐
豆腐中含有人体所需的多种氨基酸以及植物雌激素，能够有效缓解孕期不适症状。经常吃豆腐不仅可以补钙还能起到润燥滑肠的作用。但要避免一次性大量食用以防加重肾脏负担。
5.核桃
核桃仁富含亚油酸、甘油酯、卵磷脂、粗蛋白，具有健脑作用。其中的微量元素能帮助维持神经系统正常运作，促进胎儿大脑发育。但过多食用可能会导致血脂偏高。
建议孕妇平时要注意饮食多样化，保证营养均衡，避免挑食、偏食。若持续出现食欲减退等症状且无法通过调整饮食得到改善时，应及时就医咨询医生进行诊治。

不喜欢吃饭的孕妇可以考虑食用鸡蛋、酸奶、豆腐、瘦肉、核桃等富含营养的食物来补充营养，但需要注意的是，这些食物并不能替代正常的饮食，也不能直接治疗孕期不适。
1.鸡蛋
鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质，可以为孕期提供必要的营养成分。补充蛋白质有助于胎儿健康发育，避免贫血的发生。但需注意适量摄入以防止胆固醇升高。
2.酸奶
酸奶富含钙质及活性乳酸菌，可促进肠道消化吸收功能。增加钙质摄入对于骨骼强壮有重要作用；调节肠道微生态平衡有利于改善食欲。选择无糖或低糖品种以减少热量负担。
3.豆腐
豆腐是大豆制品，富含植物雌激素以及多种维生素和矿物质。这些营养素对促进母体健康和胎儿生长发育有益。尤其适合素食者或想减少肉类摄入者食用。
4.瘦肉
瘦肉中含铁量较高，而铁是红细胞合成的主要原料之一，适当进食瘦肉能够起到补血的作用。铁元素还参与氧气运输，能有效预防缺铁性贫血的发生。但是不宜过量食用，以免导致脂肪摄入过多引起肥胖。
5.核桃
核桃仁中含有较多的油脂，具有润肠通便之功效，便秘患者常食有益。核桃仁中所含微量元素锌和锰也是脑垂体的重要组成成分，经常吃一些核桃仁，不仅可以健脑，还能养颜抗衰老。
建议孕妇平时要注意饮食多样化，保证营养均衡，避免偏食挑食，还要定期进行产检，以便及时发现异常情况并处理。