心虚吃什么补最快

心虚可以食用莲子、红枣、桂圆、阿胶、山药等食物来改善症状，但食物并无治疗作用，若症状持续或加重，建议及时就医。
1.莲子
莲子具有养心安神的功效，对于缓解因心虚引起的心悸、失眠等症状有一定的作用。适当进食有助于改善睡眠质量，使人心情愉悦。
2.红枣
红枣味甘性温，入脾经，能够起到健脾胃的作用，从而辅助治疗因心虚引起的食欲不振、消化不良等情况。经常吃可以增强身体免疫力，提高抗病能力。
3.桂圆
桂圆富含铁元素及多种维生素，能促进血红蛋白再生，可辅助治疗贫血所致的心慌气短症状。此外还可以补充能量，使人精力充沛。
4.阿胶
阿胶具有滋阴补血、润燥止渴等功效，适用于治疗气血两虚导致的心悸、乏力等症状。适量食用可调节内分泌失调，改善皮肤干燥等问题。
5.山药
山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，进而改善心虚引起的食欲减退、腹泻等症状。长期食用还可能降低血糖水平，预防糖尿病的发生。
上述提及的所有食物均需适量食用。若患者症状持续或加重，应及时就医进行针对性处理。