怎样才能持久不射

如果想要达到持久不射精的目的，则需要改善生活方式、避免过度刺激、规律性生活、药物治疗以及手术治疗等。
1.改善生活方式：日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进身体血液循环，在一定程度上也能够提高性功能。另外还要注意平时不要穿过于紧的内裤或者是裤子，以免对阴茎造成摩擦或者刺激，导致患者出现早泄的情况发生。
2.避免过度刺激：在同房的过程中要尽量避免使用避孕套或者是润滑剂，因为这些物品会对阴茎和阴道黏膜产生一定的刺激，从而引起不适感。同时也要减少色情文学作品的接触，因为其中的内容可能会让男性产生过多幻想，进而影响到控制射精的能力。
3.规律性生活：建议每周一次性生活，并且要掌握合适的频率，这样可以让男性的生殖系统得到充分地放松，也有助于延缓射精时间。
4.药物治疗：若上述方法效果不佳，必要时可遵医嘱外用局麻药，例如利多卡因凝胶，以降低阴茎头的敏感度，有助于延长性行为的时间。此外，对于有慢性前列腺炎病史者还可遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林胶囊等抗抑郁类药物予以缓解。
5.手术治疗：若存在包皮系带过短、包皮过长等问题，也可能会影响正常的性功能，需及时就医并完善相关检查，明确诊断后通过包皮环切术、包皮上翻固定术等方式进行处理，术后定期复查。
需要注意的是，任何药物都需要在医生指导下合理使用，不可自行盲目用药。

临床上没有“怎样才能持久不射”的说法。一般可以通过避免性生活过于频繁、选择合适的体位、提高身体素质、使用避孕套、药物治疗等方式来改善。
1.避免性生活过于频繁：如果在平时进行性生活次数过多，并且间隔时间比较短，则可能会导致阴茎处于充血状态，从而出现早泄的情况。此时可以适当减少性生活的次数，在一定程度上能够有所改善。
2.选择合适的体位：若男性在同房时出现了早泄的症状，可能是由于姿势不当所引起的。因此建议患者可以根据自身情况，选择合适的姿势进行同房，通常都能够起到延缓射精的作用。
3.提高身体素质：对于本身存在慢性疾病的人群来说，比如高血压、糖尿病等，可能也会引起上述情况。因此患者需要严格遵医嘱按时按量服用降压药以及降糖药进行治疗。另外也要加强体育锻炼，如慢跑、爬山等，能够促进全身血液循环，在一定程度上也能够有效得到缓解。
4.使用避孕套：如果患者的病情相对比较严重，而且得不到有效的控制，也可以遵医嘱使用安全套的方式进行改善，因为安全套具有保护阴道和润滑阴道的效果，还能够降低感染性疾病的发生概率。
5.药物治疗：必要时可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行治疗，以达到延长性生活时间的目的。
除此之外，还可以通过戴双层安全套、冷热水浴缸疗法等方式来改善。若上述方法效果不佳，建议及时就医诊治，以免延误病情。

一般情况下，男性可以通过保持良好的生活习惯、提高身体素质、调整心理状态等方式来延长性生活的时间。必要时也可以在医生指导下使用药物进行治疗。
1.保持良好的生活习惯：日常生活中要注意早睡早起，避免长期熬夜或者过度劳累。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起细菌感染的情况发生。
2.提高身体素质：可以适当加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够有效增强自身免疫力和抵抗力，对于延缓性功能也有一定的帮助作用。
3.调整心理状态：如果患者的心理压力比较大或者是存在焦虑症等情况，则有可能会导致性生活时间过短的症状加重。此时建议患者可以与伴侣多沟通，共同缓解心理压力。必要时也可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过认知行为疗法等方式进行疏导治疗。
4.药物治疗：对于病情比较严重的患者，则需要及时到医院就诊，并可以在医生的指导下服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物进行改善。
除此之外，还可以通过戴避孕套、改变阴茎抽插频率等方式辅助延长时间。若出现其他不适症状，应及时就医治疗。