男性要更持久要补什么

男性想要延长性生活的时间可以适当补充锌、蛋白质和精氨酸等营养物质。同时也要注意改善生活方式。
1.锌：锌是一种人体必需的微量元素，在维持精子数量和活力方面具有重要作用。如果体内缺乏锌元素可能会导致性功能障碍和早泄等问题发生。因此建议患者可以在日常生活中适量食用一些富含锌的食物进行调理，比如牡蛎、瘦肉等。
2.蛋白质：在保持勃起功能方面，蛋白质也起到了重要的作用。因为蛋白质是合成睾丸酮的重要成分之一，而睾丸酮能够促进阴茎勃起并维持其硬度。所以平时应该多摄入一些含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
3.精氨酸：精氨酸是一种氨基酸，它有助于提高精子浓度和活动力，并且还有助于增强男性的性欲。富含精氨酸的食物包括扇贝、花生等。对于有早泄症状的人群来说，也可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、舍曲林片等药物来辅助治疗。
4.维生素E：维生素E也是一种对生殖系统有益的营养素。它可以增加精子数量和活性，并且还可以延缓衰老过程。富含维生素E的食物包括坚果、绿叶蔬菜等。此外，患者也可以咨询医生后使用维生素E软胶囊等产品进行补充。
5.镁：镁可以帮助调节心血管健康，并且还参与许多身体代谢反应。研究发现缺镁与射精功能障碍有关。富含镁的食物包括燕麦、菠菜等。如果患者的病情比较严重，则需要及时就医。
需要注意的是，饮食调整只是辅助治疗方法，不能替代专业医疗建议。如果有其他不适症状，建议及时前往医院就诊。

男性性生活时间短，在临床上称为早泄。如果想要改善这种情况，可以通过补充以下几种物质来达到目的：1.枸杞子：具有滋阴、益精、明目等功效，可以提高男性的精子活性，增强体质，从而起到延缓射精的作用。
2.牡蛎：含有丰富的锌元素以及氨基酸成分，对于前列腺的保养有一定的作用，并且还可以缓解精神压力，有助于延长性生活的时间。
3.韭菜籽：具有固精壮阳的功效，适量食用后能够有效促进人体内睾酮素的分泌，进而增加男性的勃起硬度和维持时间。
4.锁阳：是一种常见的中药材，具有补肾助阳、润肠通便的功效，对治疗肝肾不足引起的早泄有很好的效果。
5.淫羊藿：属于一种温补类药材，具有强筋健骨、补肾壮阳的功效，也可以辅助改善患者出现的上述情况。
此外，平时还要注意保持良好的心态，避免过度紧张或者焦虑。若患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊并配合医生进行针对性地治疗。

男性想要延长性生活的时间可以适当补充锌、蛋白质、维生素E等营养物质，也可以在医生的指导下服用达泊西汀片、舍曲林片等药物。
1.锌：锌是一种人体必需的微量元素，在维持精子数量和活性方面具有重要作用。如果体内缺乏锌元素可能会导致精液量减少，从而影响到男性的性功能。因此可以在平时适当地吃一些富含锌的食物进行调理，比如牡蛎、瘦肉等。
2.蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分之一，也是提高免疫力的关键因素。适当的摄入一些含有丰富蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能够有效地增强体质，对于改善男性的勃起功能障碍也有一定的帮助作用。
3.维生素E：维生素E也是一种重要的抗氧化剂，它可以帮助延缓衰老并保护细胞免受自由基的损害。此外，维生素E还可以促进血液循环，增加阴茎的血流量，有助于改善勃起功能障碍的问题。
4.达泊西汀片：达泊西汀片是一种抗抑郁药，主要用于治疗早泄的症状。该药通过抑制中枢神经系统对射精的控制能力，从而延长性生活的时间。但是需要注意的是，该药需要严格遵照医嘱使用，不能自行盲目用药。
5.舍曲林片：如果患者存在焦虑症、抑郁症等情况，则需要及时就医，在医生指导下使用舍曲林片等药物进行治疗。该药属于选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可以通过抑制神经递质5-羟色胺的再吸收，来达到放松神经的效果，进而缓解早泄的情况。
除此之外，男性还要注意保持良好的生活习惯，避免过度手淫，以免加重病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

男性想要延长性生活的时间可以适当补充一些食物和药物。如韭菜籽、枸杞子等中药材以及金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药。
一、食物
1.韭菜籽：韭菜籽中含有丰富的蛋白质、维生素C以及多种矿物质等营养成分，具有温阳散寒的功效，在一定程度上还可以达到壮阳的作用，对于改善男性勃起功能障碍有一定的帮助作用。
2.枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，具有滋阴益精、养肝明目的功效，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩等症状。如果患者存在腰膝酸软的情况，则可以在医生指导下使用枸杞子进行调理，通常能够起到一定的辅助效果。
二、药物
1.金匮肾气丸：该药物是由熟地黄、牡丹皮、附子(制)等药材组成的一种中成药，具有温补肾阳的功效，在临床常用于缓解肾虚水肿、小便不利等症状。但如果患者的病情比较严重，则需要及时去医院就诊，并在医生的指导下服用五子衍宗丸、锁阳固精丸等药物进行治疗。
2.其他：此外，患者也可以遵医嘱服用地奥司明片、十一酸睾酮胶丸等西药进行治疗，一般也能够起到较好的效果。
需要注意的是，上述所有内容仅供参考。如果有不适症状，建议患者前往医院就医，由专业医师指导用药治疗。

男性想要延长性生活的时间可以通过补充微量元素、锻炼身体等方式来改善。如果存在疾病因素也可以通过服用药物进行治疗。
1.补充微量元素：比如锌元素、硒元素等，这些物质在维持男性的生殖系统功能方面具有比较重要的作用，并且还可以促进精子的生成和成熟。因此，在日常生活中可以适当吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、虾皮等，同时也可以多吃一些富含硒元素的食物，如蘑菇、鸡蛋等，能够起到一定的辅助效果。
2.锻炼身体：适当地参加一些有氧运动，如慢跑、游泳等，可以增强体质，提高机体免疫力，对于延长时间有一定的帮助。
3.药物治疗：若患者还存在肾虚的情况，则需要遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等药物来进行调理。
除了上述常见的几种方式以外，男性想要延长性生活时间也可以通过保持良好的生活习惯、控制体重等方式来达到目的。必要时建议患者可以在医生指导下服用盐酸达泊西汀片、他达拉非片等药物进行治疗。