心理性早泄怎么克服

心理性早泄是指男性在同房时出现射精时间过短，并且不能自主控制的一种表现。通常可以通过转移注意力、改变习惯、调整心态、治疗慢性疾病以及药物治疗等方法进行克服。
1.转移注意力：如果男性偶尔一次出现心理性早泄的情况，在同房的时候应该尽量避免过度紧张和焦虑，可以适当转移注意力，比如听音乐或者看喜剧片来放松心情，以缓解心理压力，从而改善心理性早泄的症状。
2.改变习惯：部分男性可能由于平时手淫次数过多而引起心理性早泄，此时需要减少手淫的频率，戒掉频繁手淫的习惯，也可以通过冷热水交替浴的方法来进行锻炼，能够增强全身的血液循环，也有助于提高男性的性能力。
3.调整心态：男性要对性生活有正确的认识，不要过于自卑或者是恐惧，夫妻之间要加强沟通，共同面对并解决心理性早泄的问题。
4.治疗慢性疾病：有些男性存在慢性疾病，如高血压、糖尿病等，这些慢性疾病有可能影响男性的勃起功能及维持时间，也可能会间接导致心理性早泄的发生。因此患有慢性疾病的患者需积极遵医嘱使用降压药、降糖药等控制原发病病情，有助于提升男性的性功能，对于改善心理性早泄有一定的帮助。
5.药物治疗：针对心理性阳痿和早泄，常用口服西地那非、他达拉非等药物进行治疗，也可外用局麻药降低阴茎头的敏感度，常用的有盐酸利多卡因凝胶等，均有一定效果。
此外，还可以采用行为疗法、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，但是一定要到正规医院就诊，请医生制定个体化的方案进行处理，切勿自行盲目用药，以免延误病情。