阴茎怎么变大变粗

如果男性在青春期发育后想要使阴茎增大、增粗，一般很难做到。因为男性的阴茎大小和种族、遗传因素等有关，在青春发育期体内激素水平也会影响阴茎的生长。如果成年后阴茎短小，可以通过饮食调理、坚持运动、规律性生活、药物治疗、手术治疗等方式改善。
1.饮食调理：日常生活中可以多补充雄激素类食物，如猪肝、鸡肝、羊肾等动物内脏，以及韭菜籽、核桃仁等植物类食物，对促进睾丸酮分泌有一定的帮助作用，也可以多吃牛肉、羊肉、山药、枸杞等食物，对于提高体内的性功能也有一定的辅助效果。
2.坚持运动：平时在生活中也要积极进行体育锻炼，比如深蹲、俯卧撑、仰卧起坐等，能够增强体质，有助于促进血液循环，但需要长期坚持才能起到一定效果。
3.规律性生活：不要过于频繁手淫，每周一到两次即可，并且要控制好时间，以免导致前列腺炎或者精囊炎的发生。
4.药物治疗：如果是由于激素缺乏所引起，可以在医生指导下服用十一酸睾酮软胶囊等药物进行治疗，能够补充人体所需要的激素量，从而使阴茎体积逐渐增大。部分男性认为使用某种偏方可以使阴茎增大，可能属于虚假广告，不建议盲目听信谣言，避免出现不良后果。
5.手术治疗：若男性受到外伤而阴茎受损，或是存在先天畸形等情况时，则需采取相应的手术治疗方式进行矫正，从而达到阴茎变大的目的。
需要注意的是，临床上有很多方法可以帮助男性增大阴茎，但是一定要选择正规的方式，同时还要注意保持良好的生活习惯，尽量减少吸烟喝酒的频率，以免影响身体健康。另外，若发现自身阴茎无端肿胀、疼痛等症状，应及时前往医院就诊处理。

如果男性比较在意自己的阴茎大小，在成年后阴茎在正常范围内一般不会进行第二次发育。若对自己的阴茎大小不满意，可以通过适当按摩、运动、饮食调整等方法改善，也可以通过药物治疗或者手术治疗的方式达到增大增粗的目的。
1.适当按摩：每天睡觉前可以用双手用力揉搓阴茎根部，并坚持3-5分钟的时间，可以促进局部血液循环，对增加阴茎海绵体充血量以及促进阴茎生长发育有一定的帮助作用。
2.运动：如深蹲、俯卧撑等负重运动，长期坚持有助于锻炼男性的腿部和臀部肌肉力量，从而间接刺激阴茎增长和增厚，但效果因人而异。
3.饮食调整：日常生活中应适量进食壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、韭菜、生蚝等食物，对于提高性欲及增强勃起硬度有一定辅助作用，还可以多吃富含蛋白质、微量元素等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，这些都有助于补充身体所需营养，进而有利于阴茎的发育与养护。
4.药物治疗：如果存在先天发育缺陷，导致阴茎短小，可以在医生指导下使用他达拉非片、枸橼酸西地那非片等药物治疗，以促使阴茎充血增大。此外，雄激素缺乏所致阴茎较小者，可遵医嘱应用十一酸睾酮软胶囊等药物补充睾丸内分泌不足，也可使阴茎组织重新发育，从而使阴茎体积增大增粗。另外，建议配合使用一些补肾益气类中成药，如金匮肾气丸、右归丸等。
5.手术治疗：部分男性因为肥胖，导致阴茎看起来较小，此时可通过减肥来缓解症状。若经专业检查后发现是阴茎结构异常，则可能需要采取手术矫正的方法，如阴茎延长术、阴茎增粗术等。
由于个体差异不同，所以阴茎的具体形态也会有所不同。如果没有影响到正常的性生活，一般不用做特殊处理。平时应该避免穿过于紧身的内裤，以免影响阴茎的伸缩。

如果男性比较在意自己的阴茎大小，在成年后阴茎在正常范围内一般不会进行第二次生长。但如果已经影响到性生活质量，则可以考虑通过饮食调整、按摩、药物治疗、运动、手术治疗等方式改善。
1.饮食调整：日常生活中应多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋等，还应该注意补充微量元素类食物，比如牡蛎、虾皮等，这些食物中含有丰富的锌元素，对促进睾丸激素分泌和阴茎发育有一定作用。
2.按摩：建议每天坚持按摩阴囊部位，并配合刺激龟头，能够起到一定促进阴茎增大增粗的作用，但效果因人而异。
3.药物治疗：若上述方法无法达到理想的效果，也可以遵医嘱服用他达拉非片或者枸橼酸西地那非片等药物进行改善，从而促使海绵体充血，有助于阴茎勃起硬度增加以及体积轻微增大。
4.运动：平时可适当多做仰卧起坐、俯卧撑等锻炼，有利于加速血液循环，对于提高性欲及增强性功能有一定的帮助，也能间接使阴茎看起来更大更粗壮一些。
5.手术治疗：若发现存在先天性阴茎短小的情况，或者是有较明显的尿道下裂、阴阜过大的情况，可通过植发手术的方式进行矫正，以达到较好的效果。此外，还可以选择假体植入术、真空负压吸引器植入技术等方式改善，均具有一定疗效。
需要注意的是，由于个体差异较大，因此具体方案需要谨遵医嘱制定。另外，此类手术存在一定风险，需谨慎对待。

如果男性觉得自己的阴茎比较小，在没有性生活的情况下，可以通过饮食调理、按摩、冷敷热敷、运动、药物治疗等方式进行改善。但需要注意的是，并非所有人的方法都有效果。
1.饮食调理：日常生活中可以适当吃一些壮阳的食物，比如狗肉、羊肉、韭菜等，能够起到辅助作用，对增大阴茎有一定的帮助。
2.按摩：患者也可以通过按摩的方式进行改善，但是需要在医生的指导下进行操作，以免出现不良反应。
3.冷敷热敷：如果是由于受凉导致局部血液循环不畅引起的上述情况，则可以通过冷敷的方式进行缓解，从而使毛细血管收缩，促进血液循环。但如果是由外伤等因素造成的肿胀的情况，则可以通过热敷的方式进行处理，从而促进局部的新陈代谢，有利于伤口愈合。
4.运动：男性平时还可以适当做一些有氧运动，如跑步、游泳等，通常也能够起到一定的效果。
5.药物治疗：必要时可以在医生的指导下服用五子衍宗丸、金匮肾气丸等中成药进行调理，通常具有补肾的功效，可以用于改善勃起硬度不够以及射精时间过短等情况。
除此之外，还可能与手术有关，比如阴茎假体植入术、自体脂肪移植填充术等，建议患者要积极就诊于医院男科，完善相关检查后明确病因并积极配合医生进行针对性治疗。

如果男性在青春期发育后想要使阴茎增大、增粗，主要可以通过饮食调整、按摩、药物治疗、运动、手术治疗等方法进行改善。但需要明确的是，并没有快速且有效的增大阴茎的方法。
1.饮食调整：日常生活中可以适当进食壮阳的食物，如牡蛎、韭菜、生蚝等食物，具有一定增强性功能的作用，在一定程度上有助于促进阴茎的生长和发育。
2.按摩：每天睡觉前可以用手部对阴囊部位以及阴茎根部进行推揉，长期坚持对于刺激阴茎增长有一定的帮助作用。
3.药物治疗：若上述方式效果不佳，则建议到医院男科就诊，完善血常规、激素水平等相关检查，在医生指导下服用复方玄驹胶囊、鹿鞭补肾丸等药物进行治疗，补充体内的雌激素，进而促进阴茎的增长。
4.运动：男性平时也可以多做下蹲动作或者是仰卧起坐等锻炼，能够加速血液循环速度，也有助于加快阴茎供血，从而达到辅助增大阴茎的目的。
5.手术治疗：若通过上述方式效果不佳，则可能需采取手术的方式进行治疗，如阴茎延长术、脂肪移植术等，以达到较好的治疗效果。
需要注意的是，由于个体差异不同，所以具体的效果也会有所不同。若男性认为自身阴茎大小影响正常性生活，可前往医院男科就诊，配合医生选择合适的方法处理。