精选回答(2)
憋气20秒至30秒通常不会引起大脑损伤。
正常人的肺活量约为2500毫升,每次呼吸可吸入1500毫升空气,呼出500毫升,因此每次呼吸过程可摄入1000毫升新鲜空气。而20秒左右的憋气时间仅占一次完整呼吸周期的一半,不足以使大脑细胞因缺氧而造成不可逆的损伤。
长时间反复进行此类极限挑战可能增加心脏负荷、影响血液循环,从而增加心血管疾病的风险。
在进行任何可能导致身体压力或不适的活动时,应确保遵循安全指南,并随时监测身体反应。
2023-10-25
憋气20秒至30秒通常不会引起大脑损伤。
正常人的肺活量约为2500毫升,一次呼吸周期可吸入750毫升空气,因此每次呼吸可持续约3秒钟。在没有其他健康问题的情况下,短暂的憋气不会导致大脑缺氧,也不会造成明显的生理反应。若出现不适症状,建议及时就医进行相关检查以确定是否存在潜在的大脑问题。
长时间憋气或存在基础疾病的人群,即使只憋气20秒至30秒也可能引起大脑损伤。
对于普通人群而言,在日常生活中可以适当进行一些体育锻炼,有助于增强心肺功能,但应避免剧烈运动,以免因过度换气而引起身体不适。
2023-11-01
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