得了牛皮癣后失眠怎么办

得了牛皮癣后失眠可以通过中药调理、镇静催眠药、认知行为疗法、针灸治疗、光疗治疗等方法来缓解。如果失眠情况持续不改善，建议及时寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
中医师会根据患者体质开具相应方剂，如黄连阿胶汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等，以安神养心。适用于因情志不畅导致的失眠。需在专业中医师指导下使用。
2.镇静催眠药
镇静催眠药通过调节大脑神经递质平衡来发挥作用，如苯二氮卓类药物中的地西泮片、氯硝西泮片等，具有抑制中枢神经系统的作用。此类药物可用于缓解由精神压力大引起的失眠症状。须遵医嘱合理服用。
3.认知行为疗法
认知行为疗法旨在改变患者的睡眠观念和习惯，通常包括放松训练、刺激控制疗法等内容。此方法适合于纠正由于不良睡眠习惯导致的失眠情况。需要定期接受心理咨询师指导。
4.针灸治疗
针灸是利用特定穴位刺激达到调整脏腑功能的目的，可选择百会穴、三阴交穴等穴位进行治疗。对于存在焦虑情绪引发的失眠有效。应在有资质的专业人员操作下进行。
5.光疗治疗
光疗通过特定波长的光线照射皮肤表面，可以改善血液循环及新陈代谢，促进新细胞生长。主要针对银屑病患者的局部皮肤管理，并有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，上述提及的所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免对自身健康产生不利影响。此外，患者应保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，有利于病情恢复。

得了牛皮癣后失眠可以考虑中药调理、镇静催眠药、心理行为疗法、针灸治疗、放松训练等方法来改善症状。如果失眠情况持续不改善，建议及时寻求专业医生的帮助。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象等辨证施治，开具相应方剂以安神养心。适用于因情志不畅导致的失眠。在使用时应遵医嘱调整剂量，并注意可能出现的副作用。
2.镇静催眠药
镇静催眠药通过调节大脑神经递质平衡来改善睡眠质量，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、非苯二氮卓类药物佐匹克隆等。对于存在入睡困难或夜间醒来困扰的患者有效。需严格按处方用药，并留意潜在成瘾性和戒断症状。
3.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法和松弛疗法，旨在帮助个体识别并改变不良睡眠习惯及思维模式。适合于因心理压力大引起失眠的情况。需要由专业心理医生指导实施，并持之以恒才能见效。
4.针灸治疗
针灸通过刺激身体特定穴位来调节自律神经系统，缓解紧张情绪，促进睡眠。对因焦虑导致的失眠有益。接受针灸治疗前无需空腹，但需告知医生任何金属过敏史。
5.放松训练
放松训练有助于减少肌肉紧张和心理压力，常用的有渐进性肌肉松弛法和冥想法。针对因生活事件引起的短暂性失眠有效。建议每天固定时间练习，并持之以恒。
若失眠情况持续未得到改善，应及时就医寻求专业帮助，以免影响白天的生活质量及身体健康。日常生活中，患者还应注意保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，规律作息，睡前适当泡脚也有助于提高睡眠质量。