生发吃什么

如果存在脱发的情况，可以适当吃一些核桃、黑芝麻等食物进行改善。必要时也可以遵医嘱服用米诺地尔片等药物进行治疗。
1.核桃：其含有丰富的蛋白质、维生素B2、钙元素等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有辅助乌发生发的作用。
2.黑芝麻：该食物也属于一种比较常见的食材，其中富含脂肪、卵磷脂以及多种矿物质等营养成分，能够促进头发生长和发育，对于缓解脱发症状有一定的帮助作用。
3.米诺地尔片：若患者的病情相对比较严重，则需要在医生的指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够有效抑制体内的睾酮转化为二氢睾酮，从而达到理想的治疗效果。
4.丹参酮胶囊：由中药丹参与西药姜黄素组成，有活血化瘀、清热解毒的功效，对雄性激素依赖型斑秃及脂溢性脱发疗效较好。
5.除上述常见食物和药物外，患者还可以适当进食桑葚、山楂、菠菜、胡萝卜、香蕉、苹果、西红柿等食物，也有利于头发的生长。

临床上并没有明确表明吃什么可以起到生发的作用。如果需要促进头发生长、改善脱发的情况，平时可适当吃富含蛋白质的食物、中药饮片等进行调理。
1.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、鸡肉等食物中含有丰富的蛋白质成分，还含有钙元素、铁元素以及多种矿物质和维生素等营养物质，食用后能够补充身体所需要的营养，并且还可以促进头发的生长。
2.中药饮片：比如桑葚、侧柏叶、何首乌等具有养血润燥、祛风乌须、活血通络的功效，使用以后可以治疗须发早白、脱发等情况。
3.核桃：核桃属于一种比较常见的坚果类食物，其中含有大量的脂肪和蛋白质，同时还含有人体不可缺少的氨基酸，这些都容易被人体吸收利用，从而补充身体所需的营养，有助于改善脱发的症状。
4.枸杞子：枸杞子是一种中药材，味甘性平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在临床上主要用于治疗肝肾阴虚导致的头晕目眩、耳鸣、腰膝酸软、遗精等症状，对于辅助改善脱发也有一定的作用。
5.其他食物：如黑芝麻、墨鱼汁、菠菜、红枣、动物肝脏等，上述食物中也存在较多对人体有益的营养物质，适量摄入也可在一定程度上帮助缓解脱发情况。
需要注意的是，药物都要严格遵医嘱服用，不可自行盲目用药，以免引起不良后果。另外，若出现严重脱发的情况时，则建议及时前往医院就诊处理。

临床中对于脱发的人群，可以适当吃黑芝麻、核桃等食物辅助改善症状。若脱发严重，通过调整饮食无法缓解时，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。
1.黑芝麻：中医认为黑色入肾经，因此适量食用黑芝麻有助于滋阴补肾，从而帮助减少脱发的情况发生。
2.核桃：含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可起到润泽头发的作用，并且其中的维生素E含量也比较高，对延缓衰老也有一定的作用。
3.牡蛎：属于海鲜类的食物，含有大量的锌元素以及钙质，能够促进人体新陈代谢，加速头发生长的速度，可在一定程度上预防脱发。
4.菠菜：富含铁元素，可以帮助补充身体所需要的营养物质，防止因为缺铁性贫血而引起脱发的现象。
5.枸杞子：具有滋补肝肾的功效，如果经常熬夜导致肝脏功能受损，就有可能会引起掉头发的症状，此时适当地服用一些枸杞子，能够达到一定护发养发的效果。
此外，脱发人群还可以选择食疗的方法来调理，如用生姜涂抹头皮，或者使用何首乌泡水喝等。必要时也可遵医嘱应用米诺地尔酊、二硫化硒洗剂等外涂或洗浴，以改善局部毛囊血液供应情况，抑制局部真菌感染，进而促进头发生长。

临床上并没有明确表明吃什么可以促进头发生长，但日常生活中可以通过适当吃核桃、黑芝麻等黑色食物帮助改善。脱发严重时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1.核桃：具有补肾固精、养血润肠的功效，其中含有丰富的蛋白质以及钙元素等营养物质，能够补充身体所需要的多种营养成分，并且还具有一定辅助乌发的作用，在一定程度上有助于改善脱发的情况。
2.黑芝麻：味甘，性平，入肝、脾、肾经，具有补益肝肾、养血润燥的功效，适用于须发早白、脱发等情况。因此，患者适量食用一些黑芝麻也能够在一定程度上缓解脱发的现象。
3.中药方剂：如七宝散、滋阴养发丸、首乌片等，对于因肾虚所致的脱发有一定疗效。
4.米诺地尔酊：主要成分为米诺地尔，属于周围血管扩张药，通过刺激局部毛囊外围的α受体而引起血管舒张，从而增加头皮局部血流供应，可使休眠期的毛囊苏醒，促使头发继续生长。
5.二硫化硒洗剂：由二硫化硒组成，具有抑制表皮及真皮细胞过度增殖的功能，可用于脂溢性皮炎、花斑癣、石棉状糠疹、头皮屑增多、断发、瘢痕疙瘩、斑秃的治疗，也可用于男性和女性的脱发治疗。
此外，脱发人群还可以选择丹参酮胶囊、复方倍他米松注射液等药物进行治疗。若出现其他不适症状，建议及时就医治疗。