免费抑郁自测量表

免费抑郁自测量表的正常范围为0-27分，根据得分判断抑郁程度。若得分在20分及以上，表明存在抑郁情绪，建议寻求专业心理医生的帮助。
该量表共包含20个项目，每个项目根据程度不同给予不同的分数，总分范围是0-27分，主要反映个体在过去的一周内的情绪状态。当患者抑郁自评量表的得分较高时，说明患者近期情绪低落，对日常活动的兴趣和乐趣减退，体验到程度不同的忧郁。持续时间至少2周以上，且几乎每天都会有明显的情绪低落。若确诊为抑郁症，可遵医嘱使用抗抑郁药物进行治疗，如氟西汀、舍曲林等。患者还可以通过心理咨询、支持团体等方式来帮助缓解症状。
此外，患者应保持均衡饮食，适量运动，如散步、瑜伽等，有助于改善心情，促进身心健康。

免费抑郁自测量表的正常范围为0-27分，根据得分判断抑郁程度。若得分在20分及以上，表明存在抑郁情绪，建议寻求专业心理医生的帮助。
通过评估个体在过去两周内的心理状况，以确定其是否处于抑郁状态以及抑郁的程度。高分可能意味着个体正在经历严重的抑郁症状，这可能与生物、心理和社会因素有关。针对高分结果，建议寻求专业心理医生进行心理咨询或药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂等。
无论得分高低，都应重视并采取适当措施来管理和改善心理健康状况。