头发稀了还能自己再变回去吗

头发稀了一般是能自己再变回去的。但是需要通过饮食调整、生活护理、药物治疗等方式进行改善。

1.饮食调整：如果平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或者挑食偏食，可能会导致体内营养摄入不足，从而影响到头发生长。因此要适当调整个人饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于头发生长。

2.生活护理：在日常生活中要做好头皮部位的清洁工作，避免使用具有刺激性洗发水，以免对局部皮肤造成损伤，影响头发生长。同时还要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。

3.药物治疗：如果是脂溢性脱发引起的，可以在医生的指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，能够有效抑制体内的激素分泌，在一定程度上可以促进毛发生长。

除此之外，还可以通过按摩的方式进行辅助缓解，必要时也可以及时就医治疗。

头发稀了是否还能自己变回去，需要根据具体情况进行判断。如果是因为营养不良导致的头发稀疏，则一般可以自行恢复；但如果是由遗传、内分泌失调等原因引起的，则可能无法自行恢复。

1.营养不良：如果患者平时饮食不当，经常挑食或偏食，可能会导致身体缺乏营养元素，从而出现头发稀少的情况。此时可以通过调整饮食结构的方式进行改善，在日常生活中要注意合理膳食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于头发生长。

2.遗传：如果父母双方或一方存在脱发的情况，则子女也有可能会受到遗传因素的影响而出现头发稀疏的症状。这种情况一般是不能够自愈的，建议患者可以在医生指导下使用米诺地尔酊、维生素B6片等药物进行治疗，也可以通过毛发移植术等方式进行治疗。

3.内分泌失调：如果长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调的情况，也会出现上述症状。此时患者通常可以在医生指导下服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理，同时还需保持良好的生活习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。

4.其他原因：除以上常见原因外，还可能是脂溢性脱发、斑秃等原因造成的，建议患者及时就医检查并治疗。

在日常生活中，还要做好头皮部位的清洁工作，以免滋生大量细菌出现感染的情况。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

头发稀了一般是指脱发。通常情况下，如果患者是生理因素引起的脱发，一般能自己再变回去；如果是病理因素引起的脱发，则不能自己再变回去。
1.能：如果患者长期熬夜、精神压力大等都会导致内分泌失调，从而引起脱发的情况发生。建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠时间，也可以在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。
2.不能：如果患者是因为遗传因素、头皮外伤等原因造成的斑秃，可能会出现局限性斑状脱发的症状。这种情况一般是无法自行恢复的，需要通过积极地治疗才能改善症状，可以在医生指导下使用米诺地尔酊、复方斯亚旦生发酊等药物进行治疗。
日常生活中，患者要注意头部卫生，不要用手抓挠患处，以免加重病情。同时还要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。

如果头发稀了是由于精神压力、遗传因素等非疾病原因导致的，一般可以自己变回去。但如果是由营养不良、头皮毛囊炎、雄激素性脱发、外伤等原因引起，则不能自己变回去。
1.可以：若患者平时生活和工作压力大，并且经常熬夜，可能会使头部皮肤得不到充分休息而影响头发生长，此时可出现头发稀的情况。另外，如果家族中有多人存在该情况，也有可能会增加后代发病的概率。上述两种情况通常属于正常的生理现象，在调整好个人生活习惯后，头发稀的现象也会逐渐改善直至恢复至正常状态。
2.不可以：
(1)营养不良：如果患者长期偏食挑食或者过度减肥，可能因摄入不足而导致体内缺乏维生素或是微量元素等营养物质，从而对头发生长造成影响，甚至还会出现掉发严重等情况。此时需要及时补充营养，均衡饮食，适当吃鸡蛋、牛奶、菠菜以及苹果等食物进行调理。
(2)头皮毛囊炎：为细菌感染引发的化脓性炎症，当病原菌侵袭头皮时，可导致局部出现红色丘疹、疼痛等症状，若未及时治疗还可形成脱发区域。患者需遵医嘱使用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等药物进行抗感染治疗。
(3)雄激素性脱发：通常是受遗传、体内雄激素水平异常等因素的影响，导致头顶毛发逐渐减少，前额处开始出现头发大范围脱落的症状。随着病情的发展，胡须、腋下的体毛也可出现脱落的现象。患者可配合医生服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗，也可以通过毛发移植术的方式进行改善。
(4)外伤：如烫伤、烧伤等，会导致毛囊受损，进而导致头发稀少。此时一般不需要特殊处理，随着时间推移，新发可自然生长出来。
除上述常见情况外，真菌感染也可能导致此症状，建议此类人群到医院皮肤科就诊并明确诊断。

如果头发稀了是由于遗传因素、精神紧张等非疾病因素导致的，一般可以自己变回去。但如果是由营养不良、雄激素性脱发、外伤等因素所致，则不能自己变回去。
1.遗传因素：若家族中有多人存在该现象，则后代出现此情况的概率较大，此时通常无法自行恢复，但可以通过假发等方式改善外观。
2.精神紧张：长期处于焦虑、压力大等状态的人群也可能会有上述表现，建议及时调节情绪，放松心情，有助于缓解症状。
3.营养不良：患者平时饮食不均衡或者偏食、挑食等都可能导致机体缺乏维生素以及微量元素等物质，进而影响头发生长而使其变得稀疏。需要积极调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果和富含优质蛋白的食物，并遵医嘱使用葡萄糖酸锌颗粒、复合维生素B片等药物补充营养。
4.雄激素性脱发：男性可表现为前额发际线逐渐后退，女性则会出现头顶毛发进行性减少，随病情发展还会形成永久性光头。需在医生指导下应用螺内酯片、醋酸环丙孕酮片等药物治疗，还可通过毛发移植术改善。
5.外伤：比如烫伤、烧伤等情况造成的瘢痕组织，也可能导致局部疤痕处无头发，主要是因为高温破坏了头皮部位的血液循环而导致的，这种情况一般是不会自然恢复的，必要时可通过植发手术改善。
此外，还可能是内分泌失调、甲状腺功能减退症等原因引起的，建议到医院皮肤科就诊并完善相关检查明确诊断，然后针对病因接受治疗。