母乳期间可以用沐浴露洗澡吗

母乳期间可以适量用沐浴露洗澡。
使用适当的沐浴露可以清洁皮肤，不影响乳汁分泌及品质。但需选用专为哺乳期设计、温和无添加的产品，并控制好用量与频率，避免刺激皮肤或引起过敏反应。
若产妇对某种成分存在过敏史，则应谨慎选择相应产品，以免诱发或加重过敏症状。
在母乳喂养期间，建议产妇注意个人卫生，保持皮肤干燥清洁，避免使用含有酒精或其他刺激性物质的洗护用品，以减少对宝宝的影响。

母乳期间可以适量喝酸奶。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（如乳酸菌），经发酵后冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及益生菌群等营养物质，有助于提高身体免疫力，促进消化吸收，改善肠道环境。适当食用可帮助产妇补充营养，但不宜过量摄入，否则可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
若产妇对酸奶中的成分过敏，则不建议饮用，以免诱发或加重过敏症状。
在哺乳期时，饮食应以清淡、易消化为主，并且要均衡膳食，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。