月经什么样算是真正走干净了?

一般情况下，如果阴道出血量逐渐减少，并且没有腹痛、腰酸等不适症状，则说明月经已经完全结束。

女性的正常月经周期为21-35天，平均28天。每次持续时间为2-7天，经血呈暗红色并且不凝固。在月经期间，子宫内膜会脱落并排出体外，导致阴道出血。随着子宫收缩和止血作用，出血量会逐渐减少，并且不会出现明显的腹痛、腰酸等症状。当出血量明显减少时，颜色变浅，通常表明月经即将结束。此时，患者应注意休息，避免过度劳累，以免引起身体不适。

此外，在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养物质。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳等，能够增强自身的体质，有利于身体健康。若期间出现其他明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。