月子里吃什么肉会回奶

回奶期间可以适量食用猪蹄、鲫鱼、乌鸡、黄花菜、山楂等食物，这些食物有助于促进乳汁分泌减少。需要强调的是，食物对于回奶的作用有限，如有回奶需求，建议咨询专业医生或药师。
1.猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，该物质能够促进催乳素分泌，从而起到下奶的作用。适当进食猪蹄可以补充营养，提高母乳的质量，有利于宝宝生长发育。
2.鲫鱼
鲫鱼具有健脾利湿、温中益气的功效，有助于促进乳汁的分泌，因此哺乳期女性可适量食用鲫鱼以达到回奶的目的。鲫鱼中的蛋白质含量较高，能为身体提供必需氨基酸，增强机体免疫力。此外，其还含有钙、磷等矿物质元素，可预防骨质疏松症的发生。
3.乌鸡
乌鸡属于高蛋白低脂肪的食物，且富含多种维生素及微量元素，如铁、锌等，这些成分对于促进乳汁分泌有抑制作用。乌鸡肉质细嫩，易于消化吸收，适合产后恢复期间食用。长期食用还可改善贫血症状，补足因生产流失的气血。
4.黄花菜
黄花菜是一种常见的食材，其中含有的秋水仙碱具有一定的回奶效果。黄花菜中含有膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。但需注意的是，由于黄花菜中含有一定量的秋水仙碱，因此不宜过量食用。
5.山楂
山楂具有消食化滞、行气散瘀的功效，而回奶是指减少或停止母乳喂养，使乳房逐渐停止产奶的过程。山楂通过调节内分泌系统，降低催乳激素水平，进而实现回奶目的。山楂还可以帮助消化，缓解产后食欲不振和腹胀等问题。但产妇应避免空腹食用大量新鲜山楂，以免引起胃部不适。
需要注意的是，在坐月子期间，饮食应多样化，保证营养均衡，避免单一摄入某种食物导致营养不良。同时，若想回奶，建议减少食用上述提及的有助下奶的食物，必要时也可遵医嘱使用麦芽糖进行回奶处理。

月子期间，适量食用鲫鱼、猪蹄、丝瓜、山楂、麦芽等食物有助于促进乳汁分泌。但需注意的是，这些食物并不能保证百分之百的回奶效果，具体情况还需结合个人体质和实际情况来考虑。
1.鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，能够促进乳汁分泌。适当吃鲫鱼可以补充产妇身体所需的营养成分，提高母乳的质量。
2.猪蹄
猪蹄中富含胶原蛋白以及脂肪，在哺乳期适量食用可增加皮肤弹性，同时为机体提供能量。但需注意避免过量摄入，以免导致脂肪堆积引起体重上升。
3.丝瓜
丝瓜含有的维生素B6有助于缓解乳腺管堵塞的情况，从而辅助促进乳汁排出。此外还可以起到催奶的作用。但是对丝瓜过敏者不宜食用。
4.山楂
山楂具有一定的行气散结作用，能促进乳房血液循环，改善乳腺通畅度，从而达到促进泌乳的效果。但不建议过多食用，因为山楂属于酸性食物，过多食用可能会刺激胃黏膜，引起不适症状。
5.麦芽
麦芽中的酶类物质能够抑制乳汁分泌，因此可用于回奶。需要注意的是，使用麦芽进行回奶时应逐渐减少用量，以避免突然断奶引起的不适反应。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免出现腹痛、腹泻等症状。若产妇在哺乳期间出现回奶的情况，可以通过热敷的方式促进局部血液循环，也可以通过按摩的方式来刺激乳腺分泌乳汁。