房事之前吃什么可以延长时间

房事之前可以适量食用莲子、韭菜、牡蛎、黑芝麻、核桃等食物以辅助延长时间。需要注意的是，食物虽然对性功能有益，但并不能替代药物治疗。
1.莲子
莲子具有滋补肾阴的作用，能够辅助改善因肾虚导致的早泄情况。因此，存在上述问题的人群可适当食用。适量摄入莲子还能够起到养心安神的功效，有助于提高睡眠质量。
2.韭菜
韭菜中含有的硫化合物有一定刺激性，能促进血管扩张，增强性欲，从而达到延长射精时间的目的。但需注意避免过量食用韭菜，以免引起消化不良症状。
3.牡蛎
牡蛎中含有锌元素，而锌是制造精子的重要原料，所以常吃牡蛎有助于男性体内雄激素水平提高，进而改善勃起功能障碍、射精快等问题。但是对海鲜过敏者不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
4.黑芝麻
黑芝麻富含维生素E及多种矿物质，有利于促进血液循环，提高身体代谢能力，对于改善生殖系统功能有一定的帮助作用。但不可过量食用，否则可能会出现腹胀、腹泻等症状。
5.核桃
核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种微量元素，能够补充机体所需的营养物质，还有助于提高精力和体力，间接地提升性生活质量。但对核桃仁过敏者不建议食用，以免发生皮疹、呼吸困难等不良反应。
以上提及的所有食物均需要适量食用才能发挥其效果，且并不能保证一定有效。同时，在进行房事时，应确保双方身体健康，避免使用可能影响健康的药物或食品。