半月板损伤了还可以健身吗

半月板损伤后应避免高强度、高冲击力的运动，以免加重损伤。
半月板损伤后，患者的关节可能处于不稳定状态，此时进行高强度运动容易导致二次伤害，不利于病情恢复。此外，高强度运动还可能导致关节肿胀和疼痛加剧，延缓康复进程。因此，为了防止进一步损伤，建议在专业人员指导下进行适度的康复训练，如渐进式肌力练习和稳定性训练。
如果患者存在轻度的半月板损伤，可以尝试低强度的有氧运动，如游泳或骑自行车。
对于半月板损伤的患者而言，保持适当的体重管理至关重要，因为过重会增加膝关节的压力，影响损伤的愈合。同时，要定期复查以监测损伤进展，并根据医嘱调整锻炼计划。