过敏性鼻炎总是打喷嚏怎么办

过敏性鼻炎患者出现总是打喷嚏的症状时，可以通过避免接触过敏原、佩戴口罩、清洗鼻腔、药物治疗以及脱敏疗法等方法进行缓解。如果患者的症状长时间未得到改善，则需要及时就医，在医生的指导下使用激素类药物、抗组胺类药物等。
1.避免接触过敏原：若为花粉引起的过敏性鼻炎，一般在春季和秋季发生较多，此时应尽量减少外出，如果必须要外出则要戴好口罩。如果是动物皮毛引起，出门时最好带好口罩，并且不要去宠物多的地方。此外，还要注意室内卫生，勤开窗通风，保持空气流通，有助于降低室内的致病菌浓度。
2.佩戴口罩：建议选择材质较好的一次性医用外科口罩或者N95口罩，可以过滤掉大部分粉尘及细菌，从而起到一定的预防作用。
3.清洗鼻腔：可以用生理盐水冲洗鼻子，将鼻腔内的一些分泌物冲出，也可以用海水洗鼻，能够清洁鼻腔黏膜，使鼻腔黏膜充血、水肿的情况减轻，从而减少对鼻腔黏膜的刺激，有利于控制病情发展。
4.药物治疗：常用的药物包括抗组胺药、糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等，其中抗组胺药常见的有氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，具有止痒的作用；糖皮质激素如布地奈德吸入气雾剂，可有效抑制炎症反应；白三烯受体拮抗剂主要有孟鲁司特钠等。
5.脱敏疗法：主要是指通过注射变异性致敏原提取液的方法，诱导机体产生相应的抗体，从而使再次接触到此种物质后不再发生过敏反应，达到根治疾病的目的。
除此之外，还可以通过中医针灸穴位的方式进行治疗，常用穴位包括迎香穴、风池穴、大椎穴等，但需由专业医师操作。日常生活中要注意加强身体锻炼，提高自身的免疫能力，饮食上也要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣刺激的食物。

如果患者存在过敏性鼻炎，总是打喷嚏，可以采取增加体育锻炼、避免接触致敏原、佩戴口罩等一般治疗。此外，还可以遵医嘱进行药物治疗或者脱敏疗法。
1.增加体育锻炼：建议适当加强运动，如慢跑、游泳等，能够增强身体的抵抗力和免疫力，对于缓解症状有一定的帮助作用。
2.避免接触致敏原：在日常生活中需要尽量远离导致自己出现过敏反应的物质，比如花粉、粉尘、动物毛发等，以免加重打喷嚏的症状。
3.佩戴口罩：外出时应正确佩戴口罩，以减少外界刺激对鼻腔黏膜的影响，从而减轻打喷嚏的情况。
4.药物治疗：若患者的病情比较严重，则需要及时就医，在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺类药物进行治疗，能够起到止痒以及抗过敏的作用。必要时也可以遵医嘱吸入布地奈德混悬液来改善通气情况，进而达到辅助治疗的效果。
5.脱敏疗法：该方法适用于有明确过敏原的人群，是长期且逐渐升级的过程，通过反复接触变应原提取物而诱导免疫耐受，最终使机体不再对过敏原产生过度免疫反应。
平时还要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。若上述措施效果不佳，应及时到耳鼻喉科就诊处理。