备孕和怀孕都吃了羊肉，对胎儿有影响嘛

备孕和怀孕期间吃羊肉通常不会对胎儿产生不利影响，但如果过量摄入可能导致孕妇上火，继而引发胎毒。
羊肉性温热，适当食用可以起到暖胃的作用，改善孕期畏寒的症状，而且羊肉中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质元素，能够为身体补充营养物质，有利于胎儿生长发育。但是羊肉属于燥热的食物，如果过多食用容易导致体内火热之邪过剩，从而诱发上火的情况，表现为口舌生疮、咽喉肿痛等不适症状，持续发展则会形成胎毒，增加流产的风险。
若孕妇体质偏寒或存在消化系统疾病，则不宜多吃羊肉，以免加重病情。
对于准备怀孕或者已经怀孕的女性来说，饮食调理至关重要，应保持均衡饮食，避免暴饮暴食，同时注意休息，保证充足睡眠，以利于身体健康和胎儿正常发育。

备孕和怀孕期间适量吃羊肉通常不会对胎儿产生不利影响。
羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族以及铁、锌等矿物质元素，可以为孕期母体及胎儿提供营养支持，并促进其生长发育。但不宜过量摄入，以避免可能导致的肥胖或其他潜在风险。此外，对于妊娠期高血压综合征、高血脂症及肾炎水肿者均属忌用范围。
若对羊肉过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在备孕和怀孕期间，饮食应均衡且富含营养，同时注意保持良好的生活习惯，定期进行产前检查，确保母婴健康。