半月板损伤两年了蹲久了还疼

半月板损伤后长期疼痛可能引起关节僵硬、肌肉萎缩、关节不稳、关节积液和创伤性关节炎。
1.关节僵硬
关节僵硬是指由于长期炎症或损伤导致软组织粘连和瘢痕形成，影响关节活动度。会导致关节活动范围受限，进而影响日常生活质量。严重时甚至会出现关节畸形的情况发生。
2.肌肉萎缩
肌肉萎缩是由于长时间缺乏运动导致肌纤维减少的现象，可能会影响关节的稳定性和功能恢复。可引起下肢肌肉力量下降、平衡能力减退等问题，进一步加重膝关节负担。
3.关节不稳
关节不稳通常由半月板损伤后未得到及时治疗而引起的韧带松弛所致，可能导致关节位置改变。容易引发二次伤害，增加再次受伤的风险，不利于病情恢复。
4.关节积液
关节积液多因半月板损伤导致滑膜炎症，使关节腔内液体分泌增多而不能完全吸收。会引起关节肿胀、疼痛等症状，严重者可能出现关节变形。
5.创伤性关节炎
创伤性关节炎是由半月板损伤造成的关节面不平整，导致关节软骨逐渐磨损所引起的。患者可能会出现持续性关节疼痛、关节僵硬、关节无力等症状，甚至丧失正常活动能力。
建议定期进行物理康复训练以维持关节灵活性，避免过度劳累，以免加重不适症状。