骨质增生如何调理改善

骨质增生可以通过生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、关节保护措施、中药外敷等方法进行调理和改善。
1.生活方式调整
通过适当的运动、均衡饮食等方式来缓解症状。适用于轻度至中度骨质增生患者。
2.非甾体抗炎药
此类药物具有解热镇痛的作用，能够减轻炎症反应。适合于缓解疼痛及不适感。需遵医嘱使用，并注意可能出现的副作用。
3.肌肉强化训练
增强肌力有助于稳定关节，减少对增生组织的压迫和摩擦。针对存在轻微活动受限但无严重功能障碍者。在专业人员指导下进行锻炼以确保安全有效。
4.关节保护措施
包括体重管理、使用助行器等，旨在减少关节负担，延缓病情进展。对于有明显行走困难或站立不稳者效果有限，主要用于日常生活中提供支持和帮助。
5.中药外敷
中医认为骨质增生是由于气血不足导致骨骼失去营养而变薄，因此可以采用补益气血的方法来治疗。此方法适宜体质虚弱、气血不足所致的骨质增生患者。应由经验丰富的中医师开具处方并指导使用。
骨质增生患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重关节负担。此外，还应定期复查，监测病情变化，及时发现并处理可能的问题。