不能入睡

「不能入睡」的早期症状-张家口不能入睡治疗费用及专家推荐-张家口精神心理科医院

不能入睡，可能是由于环境因素、饮食因素、精神心理因素等非疾病因素导致，也可能是由于神经衰弱、焦虑症、抑郁症等疾病因素导致。建议及时前往医院就诊，明确病因后在医生指导下进行治疗。
一、非疾病因素：
1、环境因素：如果睡眠环境过于嘈杂或过热、过冷，以及光线太亮等，均可能会导致不能入睡的情况。建议改善睡眠环境，保持室内安静、温度适宜，并且要避免强光刺激；
2、饮食因素：如果睡前摄入过多食物，如喝咖啡、浓茶等，可能会引起大脑皮层兴奋性增高，从而出现不能入睡的情况。建议睡前不要进食过多的食物，可以适当听舒缓的音乐来促进睡眠；
3、精神心理因素：如果近期压力过大或受到重大事件影响，可能会使精神处于高度紧张状态，进而会影响睡眠质量，出现不能入睡的情况。建议患者放松心情，在睡前可以通过泡脚的方式缓解症状。
二、疾病因素：
1、神经衰弱：神经衰弱通常是由于长期紧张和压力过大所引起的一种疾病，发病时会出现失眠多梦、头晕耳鸣等症状。可以在医生指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗；
2、焦虑症：焦虑症通常是由遗传因素或者性格因素所致，会导致患者情绪过度焦虑和恐惧，并伴有心慌和胸闷的症状，还会出现坐立不安和难以入睡的现象。需要遵医嘱服用抗焦虑的药物治疗，比如盐酸丁螺环酮片或者阿普唑仑片等；
3、抑郁症：抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，发病原因与遗传有关，也有可能是应激性生活事件所诱发。患病以后会导致患者出现情绪低落以及兴趣减退的症状，并且会伴随思维迟缓以及睡眠障碍的现象。需要遵医嘱服用抗抑郁的药物治疗，比如盐酸舍曲林片或者盐酸氟西汀胶囊等。
此外，植物神经功能紊乱也会引起上述症状。日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间。