全身都是骨质增生怎么活

全身都是骨质增生可采取非甾体抗炎药、阿仑膦酸钠、唑来膦酸、针灸疗法、关节保护训练等治疗措施。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少疼痛和肿胀，如布洛芬、萘普生等。 主要用于缓解轻至中度的急性期发作及慢性期症状。长期使用需注意胃肠道副作用。
2.阿仑膦酸钠
阿仑膦酸钠是一种骨骼改良剂，能降低椎体、髋部和前臂骨折的风险。 通常口服给药，一般在清晨空腹时服用，并且需要持续一段时间才能发挥作用。
3.唑来膦酸
唑来膦酸可以抑制破骨细胞活性，延缓骨质吸收，适用于多种类型的骨质疏松症。 注射给药，通常每3-4周一次，在医生指导下使用以减少潜在风险。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位调节气血流通，辅助改善因骨质增生引起的局部血液循环障碍。 对于存在肌肉紧张或神经压迫者效果更佳，可作为综合治疗的一部分。
5.关节保护训练
关节保护训练旨在增强肌力和稳定性，减轻由骨质增生引起的关节负担。 适合各阶段患者，重点是渐进式增加活动量并持之以恒。
骨质增生患者应避免长时间保持同一姿势，以免加剧关节僵硬。日常生活中，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。