身上痒该吃什么

身上痒可以食用燕麦、糙米、西兰花、杏仁、绿茶等食物来缓解症状，但食物并不能替代医生的治疗。
1.燕麦
燕麦富含维生素B群，可以促进皮肤健康。其中的维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的损伤。适量食用燕麦可改善皮肤光泽度，但不宜过量食用，以免引起腹胀等不适症状。
2.糙米
糙米中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内毒素，从而减轻瘙痒症状。长期食用糙米有助于维持正常体重，预防糖尿病发生。但是不建议空腹食用，以免引起胃部不适。
3.西兰花
西兰花含有硫辛酸，具有抗炎作用，能缓解皮肤炎症引起的瘙痒。适当摄入西兰花有利于补充身体所需的营养物质，提高机体免疫力。但是注意不要过量食用，否则可能会导致消化不良。
4.杏仁
杏仁中的脂肪酸具有滋润干燥皮肤的作用，能有效缓解因皮肤干燥引起的瘙痒。适量食用杏仁有益于心脏健康，但不宜过量食用，以避免出现腹泻、恶心等症状。
5.绿茶
绿茶中的儿茶素具有抗过敏作用，能减轻由过敏反应引起的皮肤瘙痒。经常饮用绿茶有助于降低心血管疾病风险。但是要注意不要喝太多，以免影响睡眠质量。
患者平时要保持患处清洁卫生，避免用手抓挠，以免加重病情。同时还要穿着宽松舒适的衣物，以免摩擦刺激皮肤。