是月常梦多还是日长梦多

日常梦多可能指的是日间梦多。

日间梦多可能指的是在日间出现的梦境中出现与睡眠相关的一些情况，如做恶梦、说梦话、做奇怪的梦等，通常与心理压力大、过度疲劳、作息不规律等因素有关。而日间梦多通常是在睡眠中出现的，而不是在白天出现的，因此日间梦多与心理压力大、精神紧张、过度疲劳、作息不规律等因素有关。日间梦多的人群可以通过调整作息、减轻心理压力、放松心情等方式进行改善，必要时还可以遵医嘱服用阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。而白天出现的梦多可能是由于睡眠环境不佳、过度疲劳、精神紧张等原因所导致，一般属于正常的生理现象，不必过于担心，也不需要进行特殊的治疗。

在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，同时还可以适当进行体育锻炼，比如散步、游泳、打羽毛球等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。