颈椎间盘突出平躺头放床边

颈椎间盘突出患者应避免长时间保持一个姿势，以免加重颈部负担。
长时间保持一个姿势会使颈部肌肉处于紧张状态，容易导致颈椎间盘突出的症状加重。适当的休息和改变姿势可以缓解颈部压力，减轻疼痛和不适感。
如果患者在睡觉时出现剧烈疼痛或肢体麻木、无力等症状，则需要及时就医治疗。
日常生活中要注意不要过度使用颈部肌肉，尤其是对于有颈椎病史的人群，以减少颈椎间盘突出的风险。