半月板外侧损伤还能练体育吗

半月板外侧损伤不建议继续从事较为激烈的体育运动。
半月板外侧损伤通常需要充分休息以促进愈合，而进行体育锻炼可能会加剧疼痛、肿胀等不适症状，并增加再次受伤的风险。此外，患者在运动时可能会因为疼痛而无法正确发力，进而影响身体平衡，增加摔倒的风险。因此，对于存在外侧半月板损伤的患者而言，此时不宜进行体育锻炼。
如果患者的损伤程度较轻且无并发症，则可能不需要完全停止体育活动，但应减少高强度或高风险运动，如跳跃或快速转弯。
针对半月板外侧损伤的康复管理至关重要，建议咨询专业物理治疗师制定个性化恢复计划，避免过度使用受损区域，以免加重损伤或延缓愈合过程。