半月板损伤痛可以学瑜伽吗

半月板损伤痛不建议立即进行高强度运动，尤其是对抗性运动，以免加重损伤。
半月板损伤痛主要是因为膝关节内部结构受到损伤，剧烈运动容易导致受伤部位再次受到冲击，从而加重疼痛症状，因此应避免此类活动。适当的低强度运动，如游泳，可以在医生指导下帮助维持关节功能，减少僵硬感。
在恢复期，如果患者感到疼痛或不适，应立即停止练习，并咨询专业医疗人员的意见。
对于存在半月板损伤的人群，在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动，以减轻关节负担，促进病情恢复。