什么泡水喝养胃健脾护肝

小米、山药、猴头菇、桑葚以及蜂蜜等食物泡水喝可以起到养胃健脾的作用。此外，枸杞子、菊花、决明子等中药材也可以泡水喝来达到保护肝脏的目的。
1.小米：小米味甘，性凉，具有补中益气的功效，在临床上主要用于治疗脾胃虚寒引起的腹泻等症状。同时，小米还含有丰富的蛋白质和维生素B2等营养成分，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且不会对胃肠道造成刺激。
2.山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺以及补肾涩精的功效。如果患者出现食欲不振、反胃呕吐等情况，则可以在医生指导下使用山药进行调理，能够有效改善症状。
3.猴头菇：猴头菇是一种常见的食材，也是一种中药药材，具有养胃健脾的功效。由于猴头菇中含有大量的多糖类物质，所以对于患有慢性胃炎、十二指肠溃疡等疾病的患者来说，适当地吃一些猴头菇有助于促进病情恢复。
4.桑葚：桑葚味甘，性寒，入心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效。如果患者经常出现大便干结、排尿异常增多的情况，则可以通过饮用桑葚汁的方式进行改善。
5.蜂蜜：蜂蜜味甘，性平，归脾、胃、肺经，具有补中缓急、润肺止咳的功效。另外，蜂蜜中的酶活性较高，可帮助人体消化吸收，适合有胃肠疾病的人群食用。
需要注意的是，上述药物需要在医生的指导下服用，不可自行盲目用药，以免引起不良反应。若服药期间出现不适症状，建议及时去医院就诊并遵医嘱停药调治。

小米、山药、猴头菇、桑葚干以及蜂蜜等食物和中药可以泡水后饮用，具有一定养胃健脾、护肝的作用。但建议在专业医生的指导下使用药物，不可盲目用药。
1.小米：味甘且性凉，入脾胃肾经，具有补中益气、和胃安眠的功效，对于治疗脾虚所引起的食少不化、反胃呕吐等症状有一定帮助作用，同时还可以起到辅助保护肝脏的效果。
2.山药：属于药食同源的食物，其中含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，能够刺激胃肠道蠕动，促进体内排泄物排出，并且还能够达到一定滋阴润肤以及补脾养胃的功效，如果患者存在积食、大便溏软、食欲不振等情况时，则可适当进食山药进行调理。
3.猴头菇：为药食两用之品，其味甘、平，归胃、心经，具有养胃健脾、生津止渴、助消化、扶正强身、保肝利胆的功效，适用于体虚乏力、久病初愈者食用。
4.桑葚干：由新鲜桑叶晒制而成的一种中药材，其中含有人体所需要的氨基酸、维生素等多种营养物质，同时还包括大量的苹果酸、脂肪酸以及钙元素等成分，不仅能够补充身体所需要的多种营养物质，而且还能起到辅助增强免疫力以及改善肝肾功能的作用。
5.蜂蜜：味道偏甜，中医认为味属甘，性平，入脾、肺、大肠经，具有补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效，可用于缓解脾胃虚弱所致的脘腹胀满疼痛、饮食不消及大便秘结等症状，适量服用对身体健康有一定的好处。
虽然上述食物与药材泡水后对人体有较多的好处，但是并不适合所有的人群饮用，尤其是阳痿早泄或者腹泻的患者应禁止服用，以免加重病情。此外，若想通过喝茶来调理身体，需要前往医院中医内科就诊，配合医生完善脉诊等检查后明确病因，在医生指导下选择合适的方法进行调理。

具有养胃健脾、护肝作用的中药可以将其泡水后饮用。常见的有陈皮、山楂、白术、茯苓等中药材，另外还有枸杞子、菊花等中草药。
一、中药材
1.陈皮：味辛、苦，性温，归肺、肝经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适用于脾胃不和所致的恶心呕吐、咳嗽痰多等症状。
2.山楂：味酸、甘，性微温，入脾、胃、肝三经，能够起到消食积、散瘀血的作用，可用于改善肉食积滞、泻痢腹痛等情况。
3.白术：味苦、甘，性温，入脾胃二经，具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎之功效，常用于治疗脾气虚弱、肌表不固、自汗不止、脾虚泄泻、带下及崩漏等病症。
4.茯苓：味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾四经，具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功效，主治水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心悸、失眠等症状。
5.其他：如黄芪、党参、太子参、沙棘果干等药材泡水也可以起到一定的养胃健脾、护肝作用，其中黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、清热解毒的功效；党参具有补中益气、健脾益肺、养血安神的功效；太子参具有补气健脾、滋阴润肺、生津止渴的功效；沙棘果干具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀、抗疲劳、抗缺氧、抗衰老等功效。
二、中草药
1.枸杞子：味甘，性平，归肝、肾、目经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚导致的双目干涩畏光、视物模糊、腰膝酸软无力、遗精滑精等有一定的缓解作用。
2.菊花：味甘、苦，性微寒，归肺、肝经，具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效，适量服用可辅助保护肝脏。
需要注意的是药物泡水一般不能达到完全发挥其疗效的效果，因此建议患者在用药前需要提前咨询医生，并遵医嘱按时按量服用。若服药期间出现不适症状，应及时去医院就诊。

红枣、山药、白扁豆、蜂蜜以及枸杞等食物泡水喝可以起到养胃健脾、护肝的作用。但是需要注意，在饮用时需要控制好量，以免引起腹胀等情况。
1.红枣：红枣味甘性温，归脾胃经和心经，具有补中益气、养血安神的功效。同时，还含有丰富的蛋白质、维生素C等多种营养物质，适当食用能够为身体补充所需要的营养成分，并且还可以促进新陈代谢的速度，对于肝脏部位有一定的保护作用。但是如果患者存在湿盛中满及积食的情况下，则不建议服用，否则会加重病情。
2.山药：该药物属于一种中药材，具有补脾养胃、生津益肺以及补肾涩精的功效。如果患者出现食欲下降的情况，则可以在医生指导下使用山药进行治疗，通常能够起到辅助缓解的效果。
3.白扁豆：其味甘、性微温，入脾、胃、目经，有化湿、消暑、解毒之功效，适用于暑湿赤白痢疾、小儿消化不良、痈肿疮毒等症。若经常饮食不当导致腹部饱胀不适，可适量用白扁豆煮粥、煲汤喝，有助于调理肠胃功能。
4.蜂蜜：蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，其中含有大量的葡萄糖、果酸、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，平时适当地吃一些蜂蜜水，能够补充身体所需的营养，而且也不会对胃部造成刺激。但由于蜂蜜中含有较多的糖分，因此不建议血糖异常或者糖尿病的人群过多摄入。
5.枸杞：枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。日常生活中，患者可以将枸杞与冰糖一起炖煮后饮用，也可以用来泡水喝，从而达到养生保健的目的。但需注意，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有感冒发烧以及炎症期间不宜服用。
此外，还有大枣、山楂、桑葚、菊花茶、决明子等也可泡水喝，能起到一定的效果。不过若是想要更好的发挥这些药材的功效，还需遵医嘱搭配其他中药一同应用。

将枸杞、山药、茯苓等中药材或者大米、小米等食物泡水喝具有一定的养胃健脾、护肝的作用。但是需要注意的是，并不能只通过单一的饮食来达到治疗疾病的效果。
1.中药材：如枸杞、山药、黄芪、白术、党参等，这些药物都属于中药中的补中益气类药材，具有辅助调理脾胃的功效，在一定程度上还可以达到滋阴补肾的作用。如果患者存在肝郁不舒的情况，则可以遵医嘱使用该类药物进行治疗。此外，对于患有脂肪肝或者是酒精性肝损伤的人群也可以适当饮用上述药物煮过的水进行改善病情。
2.食物：比如大米、小米、燕麦、糙米等，其中含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质成分，平时适当地吃一些能够补充身体所需的营养物质，并且还不会对肝脏造成负担。但由于食物的作用有限，所以仅能起到一定养生保健的目的，无法完全代替药物作用于人体。
在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，注意合理饮食，避免摄入刺激性的食物，如肥肉、辣椒等。同时还要保持乐观积极的心态，以免加重肝脏负担。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。