膝盖蹲了会痛半月板三级损伤

半月板三级损伤患者应避免进行蹲姿以减少膝关节的压力。
半月板三级损伤意味着其完整性受到严重影响，此时进行蹲姿可能会进一步加剧膝关节内部的压力，从而加重疼痛症状，并可能导致进一步的损伤。为了促进患处恢复，建议患者减少负重活动，以免影响病情恢复。
如果患者在受伤后出现剧烈疼痛、肿胀或无法正常行走时，应立即就医以评估是否需要手术治疗。
对于半月板损伤的患者，在日常生活中应注意休息，避免过度运动，同时可适当增加肌肉力量训练，有助于维护关节稳定性。