颈椎间盘突出睡觉玩手机

颈椎间盘突出患者睡觉时玩手机可能会加重疼痛症状。
长时间保持一个姿势看手机会使颈部肌肉过度紧张，增加颈椎间盘压力，从而引起或加重疼痛。此外，不良睡姿、枕头过高过低等都可能对颈椎造成额外压力，因此建议采取正确的睡姿和使用合适的枕头以支撑颈椎。
在睡眠过程中，如果枕头过高或过低，以及长期侧卧位睡眠，会导致局部血液循环不畅，进而影响到颈椎健康，导致颈椎病的发生或加重病情。
日常生活中应避免长时间低头玩手机，注意坐姿，不要久坐不动，适当运动锻炼，增强身体素质，也有助于预防颈椎疾病的发生。

颈椎间盘突出患者睡觉时玩手机可能会加重症状，但不会对脊髓造成损伤。
颈椎间盘突出时，椎间盘向后移位或脱出，压迫周围的神经根，引起颈部疼痛、肩背酸痛等症状。睡觉时玩手机会使颈部处于屈曲位，增加颈椎管内压力，进而加重神经根受压的程度，所以会出现上述不适症状。而脊髓位于椎管内，当颈椎间盘突出严重时，可能压迫到脊髓，导致肢体麻木无力、行走不稳等表现，甚至出现瘫痪的情况。
如果患者在睡觉前长时间玩手机，且姿势不当，则可能导致颈部肌肉过度紧张，从而加重颈椎病的症状，影响睡眠质量。
针对颈椎间盘突出的治疗，建议避免长时间低头看手机，以减少颈椎负担。此外，还可通过热敷、针灸等方式缓解不适症状。