头疼有时候跟神经紧绷的那种疼没办法睡觉

头疼有时伴随神经紧绷和失眠症状时，可以考虑采用放松训练、非甾体抗炎药、抗焦虑药物、镇静催眠药物、针灸等方法进行治疗。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助身体进入放松状态，减轻紧张感。适用于缓解因压力大导致的头痛及睡眠障碍。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。适合轻至中度持续性头痛以及某些类型的偶发性剧烈头痛。
3.抗焦虑药物
抗焦虑药物如舍曲林可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪不稳定性。针对由心理因素引起的失眠、焦虑所致头痛有效。
4.镇静催眠药物
镇静催眠药物如阿普唑仑能增加γ-氨基丁酸A受体介导的氯离子通道开放频率，降低突触后膜对钙离子的通透性，使细胞膜超极化，促进去极化激活钾电流，从而使神经元兴奋性下降而产生中枢抑制作用。对于入睡困难、夜间易醒等情况有较好的效果。
5.针灸
针灸是利用特定穴位刺激达到舒缓神经系统的效果，可辅助缓解紧张性头痛。针灸适宜长期处于高压状态引起头痛且伴有失眠者。
建议患者日常注意休息，保持良好的生活习惯。若症状持续未得到缓解，应及时就医以获得适当的诊断和治疗。

头疼有时伴随神经紧绷的疼痛且难以入睡时，可考虑采取放松训练、针灸疗法、非甾体抗炎药、镇痛药物、心理行为疗法等方法进行治疗。
1.放松训练
通过深呼吸、冥想等技巧帮助身体进入松弛状态，减少肌肉紧张引起的头痛。例如，每天练习5-10分钟的腹式呼吸。适用于缓解因压力大导致的头痛。需要保持规律性和一致性以获得最佳效果。
2.针灸疗法
针灸可以刺激神经系统和释放内啡肽来减轻疼痛。选择头部穴位如百会穴、风池穴等进行治疗。对于某些类型的偏头痛有效。需由专业针灸师操作，并定期接受治疗。
3.非甾体抗炎药
这类药物能抑制前列腺素合成，从而减轻炎症和疼痛。常用药物包括阿司匹林、布洛芬等。可用于轻至中度的急性发作性头痛。使用时应注意剂量控制及可能的副作用。
4.镇痛药物
通过阻断神经传导路径中的特定受体来降低疼痛信号的传递。常见镇痛药物有吗啡、可待因等。用于严重或难以忍受的剧烈头痛。必须谨慎使用，并遵循医生指导。
5.心理行为疗法
通过认知重构、放松技术等手段改变个体对疼痛的认知和反应模式。旨在解决因情绪因素加剧头痛的情况。适合处理因焦虑、抑郁引起或加重头痛的情况。实施过程中应考虑个体差异及配合其他非药物治疗方法。
建议患者在医师指导下根据具体情况选择合适的治疗方案。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有助于缓解症状。