时间短怎么调养?

时间短可以考虑饮食调理、精神压力减轻、生活方式调整、运动疗法、中药调理等方法来调养。
1.饮食调理
通过摄入富含锌、维生素E等有助于改善男性生殖功能的食物来辅助改善。适用于因营养不良导致的时间短的情况。
2.精神压力减轻
减少工作及生活中的压力源，放松心情，可有效缓解心理紧张状态，从而延长射精潜伏期。此方法适合因长期心理压力引起的时间短患者。
3.生活方式调整
戒除不良生活习惯如过度手淫、酗酒等，并保持规律作息，以利于身体健康和性功能恢复。针对所有原因引起的时间短都适用的生活方式改变。
4.运动疗法
根据个人情况制定针对性锻炼计划，在专业人士指导下进行增强体质、提高耐力的训练。对于缺乏身体素质导致的时间短有积极效果。
5.中药调理
中医认为肾虚可能导致时间短，可通过补肾益气的方剂如六味地黄丸、金匮肾气丸等进行调理。对于肾虚引起的短暂性障碍具有一定的改善作用。
在调整期间，应避免使用任何可能影响神经传导的药物，以免加重症状。同时，建议患者定期复查，以便及时发现并处理潜在的问题。