嘌呤低的食物有哪些一览表

临床上并无食物一览表这一说法。对于痛风患者而言，建议将尿酸控制在300μmol/L以内，在此期间可以吃一些嘌呤含量较低的食物，如鸡蛋、牛奶等。
1.鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质以及多种矿物质，比如钙元素、铁元素等，适当食用能够补充身体所需要的营养物质，并且也不会导致体内的尿酸水平升高过多，对病情恢复有一定的帮助作用。
2.牛奶：牛奶中的嘌呤含量比较少，而且含有大量的优质蛋白和钙元素，不仅可以给人体提供能量，还能够在一定程度上促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
除此之外，也可以适量食用西红柿、黄瓜、白菜等食物，这些食物中含有的嘌呤也比较低，不会加重患者的病情。但要注意的是，不建议患者吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
另外，如果患者出现了明显的不适症状，则需要及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中患者还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响到身体恢复。

临床上并无食物一览表这一说法。对于痛风患者而言，建议以低嘌呤饮食为主，而尿酸高的患者也应减少高嘌呤食物的摄入量。
1.低嘌呤食物：如苹果、西瓜等水果类；牛奶、鸡蛋等奶制品；黄瓜、西红柿等蔬菜类；大米、面条等谷物类；芹菜、胡萝卜等根茎类；白菜、油麦菜等叶菜类等，此类食物中含有的嘌呤含量较低，一般不会导致病情加重，因此不需要过多担心。
2.低嘌呤饮品：日常生活中常见的果汁饮料、碳酸饮料、啤酒等都属于高嘌呤饮品，不建议饮用。但牛奶、豆浆、咖啡等低嘌呤饮品可以适量喝一些。
3.高嘌呤食物：如果自身存在尿酸高的情况，则不可以进食高嘌呤食物，比如动物内脏、海鲜类产品等，因为其中含有大量的嘌呤成分，在吃了以后可能会导致体内尿酸升高，从而诱发痛风的情况发生。
4.其他：如果是痛风急性发作期的患者，还应该避免吃鸡精、蚝油等调味品以及豆腐脑、老火汤等食物，以免增加尿酸合成，不利于疾病恢复。
在日常生活中，患者还要注意多休息，短时间内尽量不要做剧烈运动，以免影响到病情恢复。若期间出现明显不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。

临床上并无食物一览表这一说法。嘌呤低的食物通常有芹菜、西红柿等蔬菜类，以及蛋黄、燕麦片等干果类和全谷物及豆科植物的制品。
1.蔬菜：如芹菜、黄瓜、番茄、白菜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、西葫芦等，这些蔬菜中含有的嘌呤成分比较少，并且含有大量的水分，能够促进尿酸排泄，有助于降低体内尿酸含量。
2.干果：比如核桃、腰果、杏仁、花生、开心果、夏威夷果等，此类食物中含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，还具有抗氧化的作用，在补充营养的同时不会导致体内的尿酸升高。
3.全谷物及豆科植物的制品：包括糙米、黑米、高粱米、玉米糁、绿豆、红豆、蚕豆等，其中含有较多膳食纤维，可以增加饱腹感，同时还可以促进肠道蠕动，防止大便堆积在肠道内引起便秘的情况发生。
4.水果：常见的水果主要包括苹果、香蕉、火龙果、草莓、樱桃、桃子等，由于大部分水果中的嘌呤含量较低，而且几乎不含草酸，因此痛风患者可适量食用。
5.奶制品：如牛奶、羊奶等，富含优质蛋白质、钙质等，能为人体提供充足的能量，增强体质，提高免疫力。
日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高嘌呤的食物，比如螃蟹、带鱼、鸡肝、猪心等，以免加重病情。另外还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少熬夜。若出现其他不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。

临床上并没有明确表明食物中的嘌呤含量多少，但通常认为每100g食物中含有的嘌呤低于25mg为低嘌呤饮食。日常生活中大多数蔬菜、水果属于低嘌呤饮食，此外还包括一些主食类和奶制品等。
1.蔬菜：如卷心菜、胡萝卜、白菜、芹菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、南瓜、苦瓜、茄子、莴笋叶、竹笋、菠菜、空心菜、油麦菜、生菜、蘑菇、金针菇、四季豆、蚕豆、芦笋、荸荠、雪里红、西蓝花、洋葱、山药、红薯、土豆等，均属于低嘌呤饮食，患者适量食用不会导致体内尿酸升高，也不会诱发痛风发作。
2.水果：如苹果、梨子、桃子、樱桃、柚子、橙子、西瓜、柠檬、火龙果、猕猴桃、香蕉、葡萄、草莓等，大多也属于低嘌呤饮食，可以正常进食。
3.主食类：包括大米、面条、馒头、面包等，这些食物主要含有碳水化合物，并且大部分经过人体吸收后会转化为能量被消耗掉，一般不会对血尿酸水平造成影响。
4.奶制品：比如牛奶、羊奶等，此类食物中含有丰富的蛋白质以及钙元素成分，而且几乎不含嘌呤物质，适合于高尿酸人群饮用。
5.肉类：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鱼肉、虾肉、螃蟹等，虽然含有较多的脂肪和优质蛋白，但是嘌呤含量较低，可适当摄入。
除此之外，蛋类、杂粮等也属于低嘌呤饮食，平时在生活上需要多喝水，建议每天饮水量保持在2000mL左右，有助于促进排尿，帮助身体内的代谢废物排出体外。如果出现关节部位疼痛等症状怀疑存在痛风的情况时，需及时到医院风湿免疫科就诊并完善尿酸测定等检查以明确诊断。