优生优育是什么意思

优生是指通过优化遗传素质、预防出生缺陷和创造适宜的生育环境等措施，以提高人口素质。而优育则是指促进胎儿正常发育以及保证儿童身心健康发展的行为。
在备孕期间，夫妻双方应该注意保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒，并且要远离有毒有害物质的环境。此外，还要注意饮食均衡，多摄入富含营养的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉等，有助于提高精子和卵子的质量。
对于已经怀孕的女性来说，要注意避免接触放射线和化学药物等潜在危险因素。同时，定期进行产前检查也是确保母婴健康的重要步骤之一。如果出现任何不适症状，应及时咨询医生并接受专业指导。
总之，优生优育是提高人口素质的重要手段，需要家庭和社会共同努力实现。